Svi žele da budu srećni.
U stvari, mnogi od nas žele da se osećaju srećnije, nego što već jesu. Čak iako sve ide odlično u našim životima, konstantno žudimo za nečim većim i skoro nikada se ne osjećamo kompletno zadovoljno. Ipak je to u ljudskoj prirodi...
Međutim, naučnici su u nedavnim studijama koje su se radile o ljudskom mozgu, otkrili da svi možemo biti srećniji. Pogledajte kako!
Hipokampus je dio mozga koji je odgovoran za sreću i pozitivne emocije
Serotonin je neurotransmiter, sintetizovan iz triptofana - amino kiselina.
Najviše se nalazi u ćuretini.
Serotonin pomaže u koordinaciji: učenja, sna, raspoloženja, seksualnosti i apetita.
Provođenjem 20 minuta napolju, kada je lijepo vrijeme:
- Podiže raspoloženje;
- Poboljšava veštinu razmišljanja;
- Poboljšava pamćenje;
Vjenčani parovi su 10 odsto srećniji nego oni ljudi koji su sami.
Najsrećniji ljudi žive u: Islandu, Danskoj, Švedskoj, Holandiji i Australiji.
Najsrećnija zanimanja su: arhitekte, sveštenici, glumci i vatrogasci.
Konzumerizam (kada sreća pojedinca zavisi od posjedovanja materijalnih dobara) je najveći suzbijač sreće.
Najoptimističniji ljudi žive u Nigeriji i Meksiku, dok najzadovoljniji žive u takođe Meksiku i Portoriku.
Najsrećnije se osjećamo kada je napolju temperatura 13,9 stepeni.
Fizičke vežbe podstiču otpuštanje endorfina i serotonina koji nas, kao što znate, čine srećnim.
Studije sprovedene na pacijentima sa depresijom su otkrile da 9 odsto pacijenata može biti izliječeno samo fizičkom aktivnošću, 38 odsto pacijenata se liječi sa lijekovima, dok se 31 odsto pacijenata liječe i sa fizičkim vježbama i sa lijekovima.
Zdravi ljudi su 20 odsto srećniji od ostalih ljudi.
Dopamin je neurotransmiter koji pomaže u regulisanju zadovoljstva, pokreta i emotivnih reakcija.
- Dopamin je sintetizovan iz tirozina koji se može pronaći u piletini, ribi, bananama i mleku.
Spavanje je jako važno!
- Ljudi koji ne spavaju dovoljno, teško pamte pozitivne događaje i ideje i imaju tendenciju da se fokusiraju samo na negativna iskustva i doživljaje.
- U istraživanju u kojem su učestvovali studenti koji imaju problema sa spavanjem, uspeli su da zapamte 81 odsto negativnih riječi i samo 31 odsto pozitivnih.
Najsrećnija djeca žive u Meksiku, Brazilu, Americi, Španiji i Nemačkoj.
- Najvažniji izvori sreće kod djece su porodica i bliski prijatelji.
Dva najveća faktora koja utiču na sreću nacije su:
- Velike proslave;
- Ojsećaj jedinstva;
Vrijeme koje treba da provedemo pomažući drugima je jednako 100 sati u godini (ili 2 sata nedeljno).
34 odsto muškaraca i 34 odsto žena se osjeća nezadovoljno nakon završetka odmora.
83 odsto ljudi tvrdi da je za osjećaj sreće potrebno da se svaki veći praznik proslavi sa porodicom i prijateljima.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.