Ova dijeta je pogodna za jesenji period s obzirom na to da u to vrijeme bundeve ima u izobilju.
Traje dvije nedelje i u tom periodu možete smršati šest do čak osam kilograma. Ovom dijetom ne samo da ćete skinuti višak kilograma već ćete očistiti i podmladiti tijelo.
Bundeva sadrži proteine, masnoće, ugljene hidrate, pektin i minerale (kalijum, kalcijum, gvožđe, cink), vitamine B grupe, C, E, PP, A i važne vitamine K i T, koji se teško nalaze u ostalim vrstama povrća.
U dijetu su uključene užine, koje se sastoje od nezaslađenog voća, čaja ili kafe bez šećera, mineralne vode.
Prvi dan
Doručak: bundeva sa mrkvom i sokom od limuna, kaša od bundeve sa dodatkom žitarica (riža, proso ili ovas).
Ručak: supa od povrća sa bundevom (paprika, mrkva, crni luk, mala količina krompira, zelenog lisnatog povrća i biljno ulje).
Večera: pečena bundeva.
Drugi dan
Doručak: salata od bundeve, kaša;
Ručak: pasirana bundeva, supa od povrća;
Večera: voće po izboru.
Treći dan
Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća;
Ručak: supa od povrća (bez krompira);
Večera: 2 parčeta tosta i salata od bundeve sa ananasom.
Četvrti dan
Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća;
Ručak: supa od povrća i dinstana slatka paprika;
Večera: ragu (bundeva, povrće i gljive)
Petog dana
Ponovite jelovnik od početka.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.