Banana dijeta nema poseban režim ishrane. Najvažnije je da ujutro jedete banane a tokom dana pijete mlaku vodu.
Dijetu su osmislili japanska farmaceutkinja Sumiko i njen suprug Hitoši Vatanabe, koji je pomoću ovog jednostavnog programa ishrane za tri mjeseca izgubio čak 18 kilograma.
Nakon tog uspjeha svoj tajni recept objavili su na najpopularnijoj japanskoj društvenoj web stranici „Miksi“, odakle se brzo proširio, prenosi Lj&Z.
Iako nutricionisti osporavaju ovu dijetu tvrdeći da su banane prilično kalorična namirnica, jer u 100 grama imaju oko 90 kalorija, pobornici dijete tvrde da određeni enzimi u bananama podstiču metabolizam i varenje.
Za vrijeme ove dijete ne morate da se pridržavate posebnog režima ishrane, niti da pripremate posebna jela. Bitno je samo da ujutro pojedete jednu ili više banana i da obavezno popijete čašu mlake vode.
Jedite normalno tokom cijelog dana, ali se trudite da posljednji obrok pojedete do 18 sati. U toku dana kada osjetite žeđ popijte mlaku vodu i to u malim gutljajima.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.