Seksualna terapeutica Vanesa Marin savjetuje svoje klijente informacijama o seksu, daje im personalizovane vježbe i otkrije im nekoliko trikova kako bi parovi došli do najboljeg seksa u njihovim životima.
Sada je svoje savjete sažela u pet koraka te ih podijelila sa svijetom, prenosi hot.hr.
Budite razigrani
Ljudi preozbiljno doživljavaju seks, upozorava Vanesa Marin. Svoje klijente često upita kada su se zadnji put zabavili tokom seksa. Uobičajan odgovor na to je, kaže Marin, pogled koji govori: 'Nisam znao da je to uopšte opcija'. Stoga, stručnjakinja savjetuje da si dopustite biti svoji u krevetu i prihvatite zaigranu stranu seksa. "Nemojte se bojati zbijati šale i smijati se zajedno dok se valjate po krevetu", kaže Vanesa.
Naučite kako inicirati i odbijati seks
Mnogi problemi proizlaze i toga što parovi na pogrešan način iniciraju i odbijaju seks. Onaj koji inicira, pa je odbijen, često se zna naći vrlo uvrijeđenim, pa čak i ljutim, što rezultira obostranim nezadovoljstvom i prestankom iniciranja seksa. Onaj koji ima jaču želju za seksom počinje indirektno tražiti seks, što još više odbija drugu osobu i tjera je da se više povuče.
Marin savjetuje da 'inicijator' traži seks uvijek direktno, ali bez da bude zahtjevan te da istinski bude zainteresovan za osjećaje svog partnera. Ako ga se odbije, neka si da za pravo biti tužan i razočaran, ali bez da bude nepristojan i ljut.
Onoga koji odbija, terapeutica savjetuje da dobro razmisli na trenutak te da ne donosi odluku odmah, ali bez da se sili da radi nešto što ne želi raditi. Takođe, Marin savjetuje neka „odbijatelj“ predloži nešto drugo što želi raditi s partnerom te da iskrenio kaže zašto ne želi seks.
Neka zadovoljstvo bude prioritet
Ljudi se katkad osjećaju kao da su pod pritiskom te su prenervozni, da zaborave da je cijela poenta seksa to da se osjećaju dobro. Zadovoljstvo kao prioritet je jedna od najjednostavnijih i najsnažnijih lekcija koje Marin želi naučiti svoje klijente.
Kada partner prihvati da je cilj seksa zadovoljstvo, „rasterete“ se u vezi orgazma, jer imaju drugi krajnji cilj. Vanesa tvrdi da su njene klijentice, kada su shvatile taj način razmišljanja, počele doživljavati bolje, duže, jače, a neke čak i prve, orgazme.
Takođe upozorava da je jako važno reći partneru šta tačno vam odgovara i od koje radnje osjećate zadovoljstvo.
Cijenite i zaštite svoj seksualni život
Ako ne cijenite dovoljno svoj seksualni život, teško ćete se pobrinuti oko toga da bude zdrav i zadovoljavajući.
Vanesa svojim klijentima savjetuje da uvjere sebe i svog partnera da je seks važan. Takođe, kaže im da si priznaju što žele i očekuje otvoreno i iskreno, bez osjećaja krivice. Za parove je važno da aktivno investiraju u svoj seksualni život, kao, na primjer, da si odrede večeri tokom kojih će imati sastanak, ili da ne štede na finom donjem rublju i kvalitetnim igračkama za seks.
"Isključite mobitele, laptope i serije koje gledate i napravite vremena jedan za drugoga", savjetuje Marin.
Imajte um početnika
Naši mozgovi se 'upale' poput lampica na božićnom drvetu kada se susreću s novim iskustvima. Na svu sreću, seks je jedno od polja koje ne možete do kraja usavršiti, a načina na koje se može eksperimentirati ima mnogo. Vanesa savjetuje da se seksu pristupa kao nečemu u čemu možete naučiti mnoge stvari i isprobati puno toga novog, jer on upravo to i jest.
Svojim klijentima savjetuje, između ostalog, da isprobavaju razne poze, čak i one za koje je potrebno proć četiri koraka da se pravilno napravi. Takođe, savjetuje igranje igrica ili kupovinu seksualnih pomagala koji su vam naizgled čudni, ali nekako privlačni.
Marin kaže da kada joj se parovi vrate na seansu nakon ovog savjeta, često imaju osmijeh na licu i shvate da ipak još uvijek ne znaju sve što ih pali i što im se sviđa.
Važno je sjetiti se prvog trika, kaže Vanesa. U redu je nasmijati se propalim pokušajima, jer je puno bolje imati interne 'fore' iz kreveta nego imati dosadan seksualni život.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.