Muški kutak

Vježba koja podstiče proizvodnju testosterona

Vježba koja podstiče proizvodnju testosterona
Foto: Ilustracija | Vježba koja podstiče proizvodnju testosterona
N.N.

Vježbe čučnjeva su odličan način da ojačate noge i donji dio tijela, a utiču pozitivno i na druge mišiće, prije svega stomačne i to donje koje je inače teško definisati i osloboditi masnih naslaga.

Ova vježba smanjuje i rizik od povreda koljena, kao i zglobova uopšte, uz redovan trening oni postaju otporniji i čvršći.

Osim toga, čučnjevi tijelo čine pokretljivijim, pa nećete na početku svakog treninga imati osjećaj ukočenosti i manje će biti potrebno da se zagrijete.

Dva, posebno važna, razloga zbog kojih bi trebalo da počnete sa ovom vježbom su pojačano lučenje hormona rasta i testosterona.

(novosti.rs)

Molimo vas da vaša iskustva i zapažanja prilikom korištenja aplikacije za komentarisanje podijelite sa nama.

Komentari: 0

Pošaljite komentar

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Izdvojeno
Najčitanije