Postoji na desetine različitih verzija ove dijete, ali ovde smo se odlučili za najpopularniju, koja se ne sastoji od dosadnog jedenja jedne te iste namirnice, na primer jaja, već uključuje i druge.
Može se reći da je ovo jedna od varijacija dijete dr. Etkinsona, gde je fokus na značajnom smanjenju unosa ugljenih hidrata.
U ovoj verziji jedu se dva ili više jaja za doručak, a uz njih i povrće sa malim sadržajem ugljenih hidrata ili neko mršavo meso, kao i grejpfrut. Ručak i večera uključuju ili još jednu porciju jaja ili male porcije mršavog mesa. Salate i povrće sa malo ugljenih hidrata su dozvoljene, dok je voće ograničeno na jedno ili dva komada dnevno, piše Blic.
Plan dijete
doručak: 2 kuvana jajeta, 1/2 grejpfruta
ručak: pečena piletina bez kožice, zelena salata
večera: omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.