Neke dijete su zaista djelotvorne kada je riječ o gubitku kilograma, ali, nažalost, isto tako efektno stvaraju nove probleme.
Posljedice dijeta nisu uvijek vidljive samo na struku, već i na vašim zubima. Upravo takvih problema se nagledao Samir Patel, direktor stomatološke klinike u Londonu.
Popularne dijete sokovima u koje se "kunu" Salma Hajek i Kejt Hadson mogu da prouzrokuju karijes i da oštete desni. Tokom ovakvih dijeta obroci se zamjenjuju sokovima i smutijima od voća i povrća koji sadrže visok nivo kiselina. Ove kiseline oštećuju zube na sličan način kao i gazirana pića.
Dijete sa milkšejkovima su bogate šećerima. Čak 18 grama šećera može sadržati samo jedna porcija, što, naravno, razara zube, piše "Dejli mejl".
"5:2" dijeta podrazumijeva plan ishrane tokom kojeg ljudi jedu obroke sa niskim sadržajem ugljenih hidrata i visokim sadržajem proteina. Ovakav režim dovodi do lošeg zadaha i ma koliko koristili pastu za zube i sredstvo za ispiranje usta, zadah neće proći sve dok ne vratite u ishranu ugljene hidrate.
Navodno zdrave zamjene za obroke poput slatkiša od žitarica, zapravo sadrže i veće količine šećera od običnih obroka, što naravno šteti zubima.
Zato je bolje da zdrave obroke spremate sami kako biste kontrolisali sadržaj šećera, soli i masti.
Naročito popularan u posljednje vrijeme je režim sirove ishrane tokom kojeg se konzumira hrana koja nije termički obrađena. Obično je to voće, povrće, sjemenke, a ovu dijetu drže poznati poput Demi Mur i Skarlet Johanson.
"Uprkos tome što je šećer iz voća prirodan, kada dospije u vaša usta isto je kao da ste unijeli šećer iz čokoladice. Sav taj šećer koji se konstantno unosi kroz voće je poput tempirane bombe u vašim ustima, a da biste je zaustavili nekad je potrebno da istavite ozbiljne sume novca kod zubara", izjavio je Patel.
Takođe, sjemenke i jezgrasto voće se lako može zavući između zuba i napraviti sjajno okruženje za razmnožavanje bakterija. Zato Patel savjetuje da se redovno koristi konac ili žvakaća guma, piše Mondo.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.