Svi imamo maglovitu predstavu o tome da 200 kalorija nije malo i da je to otprilike desetina preporučenog dnevnog unosa. Međutim, koliko je u stvari 200 kalorija?
66 grama = 200 kalorija
66 grama = 200 kalorija
Pored gubljenja kilograma, pa čak i za održavanja linije kojom smo zadovoljni, pored vježbanja, neophodno je znati da moramo kontrolisati broj kalorija koje unosimo u toku dana.
Većina dijeta zasniva se upravo na "brojanju" kalorija, a svi imamo maglovitu predstavu o tome da 200 kalorija uopšte nije malo i da je to otprilike desetina preporučenog dnevnog unosa.
Koliko je u stvari 200 kalorija? Portal wiseGeek donosi jednostavan odgovor na to pitanje - sliku tanjira sa različitim namirnicama koje imaju 200 kalorija.
Da bi vam bilo lakše da se orijentišete, imajte u vidu da su sve porcije slikane na istom tanjiru, prečnika 26 centimetara.
Tako smo mogli da vidimo da 570 grama šargarepa i samo 37 grama čipsa imaju 200 kalorija. Pogledajte koje se još namirnice ovdje nalaze.