Potrebno je da kupite cijele žitarice zoba, bundeve, susama, badema, lana, suncokreta i cimeta, i napravite mješavinu koju će svako jutro uzimati kako biste očistili organizam.
Cijela zrna žitarica su i u piramidi ishrane osnovna namirnica. Ipak većina ljudi ne shvata šta to podrazumijeva.
Ovdje vam donosimo naš recept napravljen isključivo od cijelovitih žitarica.
Osnov zdravlja, dobre forme, vedrog raspoloženja, vitke linije i ljepote zavisi od stanja vaše probave. Loša probava utiče na vaše funkcionalno zdravlje. Dobra probava podrazumeva redovnu razgradnju hrane i apsorpciju hranjivih sastojaka te izbacivanje nepotrebnih i štetnih otpadaka.
Nagomilani otrovi koji ostaju u tijelu postepeno prodiru kroz zidove debelog crijeva u krvotok. Jetra vrši detoksikaciju krvi i vraća otrove u debelo crijevo.
Ukoliko se oni ne izbace ponovo ulaze u krvotok. Toksini iz debelog crijeva koji se ne izbace iscrpljuju jetru, pa ona slabi u detoksikaciji i u lučenju žuči. A od kvalitete žuči zavisi grčenje pokreta crijeva koje omogućavaju pražnjenje, prenosi Stil.
Tako toksini zajedno sa korisnim sastojcima koji hrane ćelije svakog našeg organa prodiru u krv i uzrokuje glavobolju, neraspoloženje, nadimanje, bolove, nervozu. Po statistikama, danas troje od četvoro ljudi pate od neuredne stolice. A ljudi malo pričaju o ovom problemu.
Donosimo vam recept za smjesu koja može biti riješenje
Uputstvo i sastojci za pravljenje smjese:
-100 g zobenih zgnječenih usitnjenih pahuljica
-100 g zobenih mekinja
-100 g zobenih klica
-100 g mljevenog lana
-50 g mljevenog susama (neprženog)
-50 g mljevenih sjemenki bundave (neprženih)
-50 g mljevenog badema (neprženih)
-50 g mljevenih suncokretovih sjemenki (neprženih)
-50 g cimeta
(možete dodati i pšenične klice i mekinje i heljdine mekinje ukoliko ih imate)
Sve sastojke možete pronaći u većini bolje snadbjevenih supermarketa. Ukoliko neki od sastojaka i ne pronađete nećete pogriješiti jer je ovaj miks sastavljen od niza korisnih komponenti i ukoliko ne pronađete jedan nemojte se obeshrabriti.
Sve komponente pripremite i sameljite ako je potrebno. Smjesu dobro izmiješajte. Svakoga dana za doručak stavite u šolju zajedno sa mlijekom 2-3 supene kašike smjese.
Pojedite (popijte jer je tečna i ne treba se žvakati) ovu smjesu što prije, jer će u želucu biljna vlakna poput sunđera upiti tečnosti pet puta više od svoje težine i sa njom i brojne otrove i štetne materije. Ova vlakna djeluju i kao jako efikasna četka za čišćenje i ubrzavanje rada creva. Tako da creva nemaju vremena da upiju štetne materije, već ih izbacuju napolje.
Smjesa će poboljšati vašu probavu i vaše cjelokupno zdravlje. Za razliku od pripravaka koji poboljšavaju stolicu privremeno ova smjesa dugotrajno i zdravo djeluje na redovnu i dobru probavu, te na čišćenje kompletnog probavnog sistema. Osim toga ova smjesa pozitivno će uticati na vašu krv te ćete popraviti nalaze masnoća u krvi ukoliko je budete redovno koristili.
Žitarice i sjemenke, a naročito zob su bogate ugljenim hidratima, proteinima, mastima, mineralima (kalcij, fofor, magnezij i železo) i vitaminima (B kompleksa, E). Uz sve to zob ima mnogo kalijevih soli, skroba i šećera. Zob takođe povećava stvaranje tjelesne topline, regulše metabolizam, jača zube i kosti, podstiče rad mozga, rast kod djece i jačanje mišićne mase kod odraslih.
Beta- glukani u zobu snižavaju holesterol u krvi i time smanjuju opasnost od bolesti srca i krvnih žila. Bogat je vlaknima koja utiču na poboljšanje probave, a dobra probava je potrebna za dobru cirkulaciju. Dobra cirkulacija je osnova zdravog organizma.
Nemojte pomiješati ili zamijeniti ovu smjesu sa žitaricama i proizvodima koji se reklamiraju da su zdrave žitarice a prodaju se kao prerađevine u šarenim kutijama na policama supermarketa. Žitarice korisne za naš organizam treba da budu 100 odsto od cijelog zrna. Prerađene žitarice koje se prodaju kao komercijalni proizvodi poput kukuruznih pahuljica koje su prepune šećerima, raznim hemikalijama pojačivačima ukusa i vještačkih vitamina koje samo ugrožavaju naše zdravlje, sadrže mnogo kalorija, a nikako hranjivih i korisnih supstanci.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.