Nije samo uživancija: Sve prednosti plivanja

Telegraf.rs - 21.07.2012 20:50

Plivanje pripada aerobnim, odnosno kardiovaskularnim oblicima fizičkih aktivnosti. Plivanje je akivnost kretanja kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru.

Plivanje je izuzetno zdravo, ali prije nego zaplivate procijenite svoju vještinu i pripremljenost. Najveća opasnost u ovom sportu prijeti od utapanja, pa su osnovne mjere opreza nužne.

Ostali oblici aerobnih aktivnosti su bicikllizam, trčanje, rolanje, hodanje ili planinarenje. Sve one imaju određene prednosti za zdravlje, a mi vam donosimo prednosti plivanja:

• Bolja kontrola krvnog pritiska

• Niži LDL holesterol

• Bolja izdržljivost

• Smanjenje broja otkucaja srca kada je tijelo u mirovanju

• Povećana sposobnost tijela da troši masti, a gradi mišiće

• Bolje nošenje sa stresom

• Bolji kvalitet sna

• Zdravlje zglobova

• Poboljšanje fleksibilnosti

• Povećanje kapaciteta pluća

Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku, Twitteru i Google+. Pratite Nezavisne novine putem Android mobilnih uređaja.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Ostali naslovi

Turkinja sa transplantiranom matericom izgubila bebu
Agencije - 14.05.2013 20:51
ANTALIJA - Turkinja kojoj je prvoj na svijetu izvršena uspješna transplantacija materice sa mrtve donorke, a potom je vještačkom oplodnjom in vitro (IVF) uspjela da zatrudni, je morala da prekine trudnoću, jer je srce embriona prestalo da kuca, objavila je danas Univerzitetska bolnica Akdeniz u Antaliji.
Život pored puta šteti bubrezima?
Srna - 14.05.2013 15:44
LONDON - Život u blizini prometne saobraćajnice povećava rizik od problema sa bubrezima, saopštili su američki istraživači.
Neprijatelji iz slasnih zalogaja
N.N. - 12.05.2013 10:08
Procjenjuje se da oko jedan do dva odsto odraslih osoba pati od neke vrste alergije na hranu.
Mladi luk: Riješite se neprijatnog zadaha
Telegraf.rs - 10.05.2013 13:47
Ljubitelj ste mladog luka, ali isto tako i društvena osoba koja ne želi svakog dana da onesvješćuje ljude oko sebe svojim neprijatnim zadahom? Ustručavanju je došao kraj jer postoje trikovi koji brzo i lako rješavaju vaš problem.
Omega 3 nema efekta na kardiovaskularne bolesti
Agencije - 09.05.2013 13:45
VAŠINGTON - Dodaci ribljeg ulja bogati sastojkom omega 3 nemaju nikakav efekat na osobe sa kardiovaskularnim rizikom koji su se već liječili lijekovima, navodi se danas u najnovijoj italijanskoj studiji objavljenoj u SAD.
Mucanje - kada riječi neće napolje
B92 - 08.05.2013 10:31
Za osobe koje mucaju banalne situacije poput telefonskog razgovora ili raspitivanja o tome kako doći do neke adrese mogu da budu veliki problem. Mucanje se ne može izliječiti, ali se može naučiti kako se sa tim živi.
Nema lijeka za novu vrstu gonoreje
Srna - 07.05.2013 11:49
VAŠINGTON - Američki ljekari upozoravaju da nova, na atibiotike otporna, vrsta gonoreje može biti opasnija čak i od AIDS-a.
Uskoro legalizacija marihuane i u »rekreativne svrhe«
Srna - 06.05.2013 12:23
VAŠINGTON - U SAD bi uskoro mogla da bude dozvoljena upotreba manjih količna marihuane u "rekreativne svrhe", odnosno za uživanje.