Nije samo uživancija: Sve prednosti plivanja

Telegraf.rs - 21.07.2012 20:50
Nije samo uživancija: Sve prednosti plivanja

Plivanje pripada aerobnim, odnosno kardiovaskularnim oblicima fizičkih aktivnosti. Plivanje je akivnost kretanja kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru.

Plivanje je izuzetno zdravo, ali prije nego zaplivate procijenite svoju vještinu i pripremljenost. Najveća opasnost u ovom sportu prijeti od utapanja, pa su osnovne mjere opreza nužne.

Ostali oblici aerobnih aktivnosti su bicikllizam, trčanje, rolanje, hodanje ili planinarenje. Sve one imaju određene prednosti za zdravlje, a mi vam donosimo prednosti plivanja:

• Bolja kontrola krvnog pritiska

• Niži LDL holesterol

• Bolja izdržljivost

• Smanjenje broja otkucaja srca kada je tijelo u mirovanju

• Povećana sposobnost tijela da troši masti, a gradi mišiće

• Bolje nošenje sa stresom

• Bolji kvalitet sna

• Zdravlje zglobova

• Poboljšanje fleksibilnosti

• Povećanje kapaciteta pluća

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Ostali naslovi

  • Uveden TILT test

    25.01.2015 11:39 - N.N.

    U zdravstveni sistem Republike Srpske uvedena je nova usluga - testiranje reaktivnosti pacijenata na nagibnom stolu /TILT test/, koji se primjenjuje kod pacijenata kojima nisu razjašnjeni uzroci nastanka gubitka svijesti i vrtoglavica, saopšteno je danas iz Fonda zdravstvenog osiguranja Srpske.

  • Smućkajte napitak protiv prehlade

    24.01.2015 21:28 - N.N.

    Svi smo navikli da čim se malo prehladimo, otrčimo do najbliže apoteke i kupimo neko od preskupih sredstava koje ublažava simptome

  • Zaustavite curenje nosa za pet minuta!

    24.01.2015 17:48 - N.N.

    Ljudi često ne obraćaju pažnju da curenje nosa može biti ozbiljno oboljenje. Ipak, zna da oteža život bukvalno svakome.

  • Lolić: Pažljivo sa ogrlicama od ćilibara

    24.01.2015 09:01 - Blaženka Cuca

    KUTAK ZA DJECU I RODITELJE: Branislav Lolić, pedijatar, daje savjete

  • Rješite se bola od ukočenog vrata

    23.01.2015 19:35 - N.N.

    Svakome od nas se barem jednom dogodilo da smo se probudili s ukočenim i bolnim vratom. Ova česta pojava može da bude vrlo neprijatna, ali problem možete da rješite kod kuće, bez intervencije masera. Donosimo trik za koji vam treba svega 60 sekundi.

  • Tri šoljice kafe dnevno dobre za jetru

    23.01.2015 14:05 - N.N.

    Najnovije istraživanje je pokazalo da je ispijanje u omiljenog jutarnjeg napitka, kafe, dobro za jetru.

  • Simptomi raka koji se najčešće ignorišu

    23.01.2015 13:26 - N.N.

    Prevencija je majka liječenja, a uočavanje najranijih simptoma raka spriječiće da se ta opaka bolest zapravo nikad ni ne dogodi.

  • Upijate li negativnu energiju drugih?

    23.01.2015 12:33 - N.N.

    Pretjerano empatična osoba saosjeća sa drugima znatno više nego što je u granicama prosjeka.

  • Mala čaša piva dnevno može biti dobra za rad srca

    23.01.2015 10:46 - N.N.

    Alkohol u velikim količinama svakako je štetan, ali u malim može biti dobar za vaše zdravlje.

  • Slanina saveznik tokom dijete

    22.01.2015 17:45 - N.N.

    Morski plodovi sadrže više holesterola od slanine, poručuju stručnjaci i ističu da ovaj proizvod može da bude i saveznik tokom dijete!

  • Najbolji lijek protiv depresije je u šumi

    22.01.2015 17:23 - N.N.

    Najnovije britansko istraživanje otkriva pozitivan efekat zelenila na naše mentalno zdravlje.

  • U svijetu od depresije pati oko 350 miliona ljudi

    22.01.2015 14:45 - Agencije

    VAŠINGTON - Podaci prikupljeni u Americi pokazuju da je depresija prisutna kod 10 odsto osoba starijih od 65 godina, 11 odsto osoba mlađih od 18 godina i kod 30 odsto studenata, tako da se procjenujuje da u svijetu od tog psihičkog poremećaja u svijetu pati oko 350 miliona ljudi.

  • Žvakaćom gumom do zdravijih usta

    22.01.2015 14:24 - N.N.

    Ukoliko imate probleme sa karijesom, za to možete da okrivite učitelje i učiteljice koji vam nisu davali da na časovima žvaćete žvake.

  • Kafa smanjuje rizik od malignog melanoma

    22.01.2015 14:08 - Agencije

    VAŠINGTON - Redovna konzumacija kafe je u istraživanju sprovedenom na Jejlu povezana s manjim rizikom obolijevanja od malignog melanoma.

  • Krvna grupa nulta ima najmanji rizik za srčane bolesti

    22.01.2015 13:36 - Agencije

    VAŠINGTON - Osobe sa krvnim grupama A, B ili AB imaju veći rizik za bolesti srca nego osobe s krvnom grupom 0 (nulta), objavili su američki naučnici.

Kalkulatori

Plodni dani
Idealna tezina
Potrosnja kalorija

Oglasi za posao

Newsletter

Registrujte se na besplatni newsletter.

Svako jutro najvažnije vijesti.

Upišite vašu e-mail adresu:

Delivered by FeedBurner

Mali oglasi

Predajte male oglase putem mobilnog telefona 065 1314! Uputstvo.