Nije samo uživancija: Sve prednosti plivanja

Telegraf.rs - 21.07.2012 20:50
Nije samo uživancija: Sve prednosti plivanja

Plivanje pripada aerobnim, odnosno kardiovaskularnim oblicima fizičkih aktivnosti. Plivanje je akivnost kretanja kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru.

Plivanje je izuzetno zdravo, ali prije nego zaplivate procijenite svoju vještinu i pripremljenost. Najveća opasnost u ovom sportu prijeti od utapanja, pa su osnovne mjere opreza nužne.

Ostali oblici aerobnih aktivnosti su bicikllizam, trčanje, rolanje, hodanje ili planinarenje. Sve one imaju određene prednosti za zdravlje, a mi vam donosimo prednosti plivanja:

• Bolja kontrola krvnog pritiska

• Niži LDL holesterol

• Bolja izdržljivost

• Smanjenje broja otkucaja srca kada je tijelo u mirovanju

• Povećana sposobnost tijela da troši masti, a gradi mišiće

• Bolje nošenje sa stresom

• Bolji kvalitet sna

• Zdravlje zglobova

• Poboljšanje fleksibilnosti

• Povećanje kapaciteta pluća

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Ostali naslovi

  • Hiljadama ljudi vratio vid

    26.03.2015 20:18 - CNN

    Nepalski očni ljekar Sanduk Ruit s pravom se može nazvati čudotvorcem. Naime, on sam je tokom prethodnih godina uspio da povrati vid najmanje 100.000 ljudi, i to na dva kontinenta. Koristi jednostavnu, petominutnu proceduru, koja mnogim siromašnim stanovnicima nije dostupna.

  • Naučnici izumeli narukvicu koja sprečava opekotine od sunca

    26.03.2015 17:25 - N.N.

    Britanski naučnici osmislili su veoma jednostavan mehanizam koji obavještava osobu da je suviše vremena provela na suncu i da bi trebalo da se skloni u hladovinu.

  • Recept ruske medicine koji sprečava rak

    25.03.2015 16:07 - N.N.

    Viktorija Semjonova, stručnjak za prirodno liječenje, daje recept za, kako ona kaže, radikalno čišćenje creva.

  • Kinoa - tajni sastojak zdravijeg života

    24.03.2015 18:52 - N.N.

    Istraživači su otkrili da ishrana bogata žitaricama kao što je kinoa i kaša, mogu da utiču na kvalitet i dužinu života.

  • Napitak koji eliminiše salo sa stomaka

    24.03.2015 08:46 - N.N.

    Još niste probali „Sassy” vodu? Brzo ispravite ovu grešku

  • Domaći napitak protiv proljećnih alergija

    23.03.2015 16:24 - N.N.

    Prolećne alergije su česta i neprijatna pojava, i rijetko se mogu izliječiti na prirodan način, ali je njihovo ublažavanje, ipak, moguće.

  • Mušmula dobra za vid i krv

    21.03.2015 20:11 - N.N.

    Divlja kruškica (Mespilus germanica) ili mušmula u Evropi se gaji milenijumima, često se kalemi na dunju i krušku, a rađa iste godine.

  • Šest savjeta za pravilno pranje zuba

    21.03.2015 18:52 - N.N.

    Pranje zuba je, naizgled, jednostavan postupak, ali većina osoba ne održava higijenu usta na pravilan način. I ne zna u čemu griješi... Ali, kada posjete zubara, mnoge frapira činjenica da opet imaju karijes na nekoliko zuba, a od posljednje popravke je prošlo samo dva, tri mjeseca.

  • »Flekave« banane podstiču imunitet

    21.03.2015 12:04 - N.N.

    Potpuno zrela banana proizvodi supstancu pod nazivom TNF (faktor razaranja tumora), koja ima sposobnost da se bori protiv abnormalnih ćelija.

  • Pedijatar Lolić: Bebe u prvoj godini utrostruče težinu

    21.03.2015 09:01 - Blaženka Cuca

    Svako dijete je drugačije pa tako ne čude priče roditelja kako ih je jedno dijete prvih mjeseci ili godina "napatilo", a perioda odrastanja drugog, koje je bilo mirno i tiho, se i ne sjećaju.

  • »Pampersov« uvid otkriva najizazovnije aspekte majčinstva

    20.03.2015 07:52 - PR

    SARAJEVO - Biti majka najljepše je iskustvo, ali i najveći izazov u životu svake žene. One, koje tek trebaju postati mame, nove mame ili one iskusne, sve one imaju na hiljade pitanja o svojoj porodici i životu sa novom bebom.

  • Epdemija kratkovidosti u Aziji!

    19.03.2015 15:51 - Srna

    PEKING - U istočnoj Aziji, ali i ostatku svijeta, posljednjih godina širi se nezapamćena epidemija kratkovidosti, a najnoviji pokazatelji govore da djeca imaju problema sa vidom zbog sve manjeg boravka na otvorenom?!

  • Nepravilno sjedenje na WC šolji može izazvati rak debelog crijeva

    19.03.2015 13:36 - N.N.

    U današnje doba luksuznih navika, o čučanju prilikom pražnjenja crijeva se govori kao o staromodnom i neudobnom položaju.

  • U planu transplantacija glave?

    19.03.2015 11:29 - Srna

    RIM - Naučnici najavljuju prvu transplantaciju ljudske glave, što predstavlja revoluciju u obasti transplantologije i otvara neslućene mogućnosti za živote ljudi u budućnosti!

  • Dojene bebe su inteligentnije?

    18.03.2015 19:27 - Agencije

    RIO DE ŽANEIRO - Višemjesečno dojenje može da utiče na razvoj inteligencije, tvrde brazilski istraživači u studiji objavljenoj danas u časopisu Lancet Global Health, navodeći da dojene bebe ostvaruju bolje rezultate u školi i dobijaju bolja radna mjesta kada porastu.

Kalkulatori

Plodni dani
Idealna tezina
Potrosnja kalorija

Newsletter

Registrujte se na besplatni newsletter.

Svako jutro najvažnije vijesti.

Upišite vašu e-mail adresu:

Delivered by FeedBurner

Mali oglasi

Predajte male oglase putem mobilnog telefona 065 1314! Uputstvo.