LONDON - Rad u vrtu u trajanju od 45 minuta jednako je koristan kao 15 minuta vožnje bicikla.
Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u vrtu poboljšavaju i kondiciju, snagu i ravnotežu, omogućavaju gubitak tjelesne težine, zatežu kompletnu muskulaturu i stimulišu psihičke funkcije, piše portal Pliva.
Vrtlarski radovi su, takođe, sjajan sagorjevač kalorija, tako na primer, kopanje sagorjeva 286 kalorija za sat, šišanje trave 350 kalorija...
S obzirom da radovi u vrtu aktiviraju mišiće cijelog tijela, stručnjaci su procijenili da 45 minuta rada u vrtu vredi isto kao 15 minuta vožnje bicikla.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.