Mnogi ljudi muče muku s nesanicom. Iako zvuči neobično, naučnici savjetuju spavanje u čarapama.
Prema istraživanju u laboratoriju za spavanje na Univerzitetu u Bazelu u Švajcarskoj, ljudi s toplijim ekstremitetima brže zaspe. I to svaku noć!
Veza čarapa i sna?
Tačno trenutak prije nego što padnemo u san, centralni nervni sistem raspoređuje toplinu iz tijela u ruke i noge.
Ako možete ubrzati ovaj proces tako da, na primjer, ubacite termofor s toplom vodom pod noge ili navučete čarapice, možete potaknuti hormone spavanja i brže utonuti u san.
To, naravno, ne znači da morate cijelu noć spavati u čarapama jer će vam u jednom trenutku možda postati vruće, pa ćete ih sigurno skinuti u polusnu.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.