Život

Kako ublažiti trudničke grčeve?

Kako ublažiti trudničke grčeve?
Foto: N.N. | Kako ublažiti trudničke grčeve?

Mnoge trudnice često osjete grčeve u stopalima, bedrima i mišićima potkoljenice u posljednjim mjesecima trudnoće.

Grčevi se uglavnom pojavljuju tokom noći i ne traju duže od jedne minute.

Donosimo vam tri savjeta kako ublažiti grčeve:

Obloge

Kako biste ublažili grčeve, pokušajte stavljati tople obloge na mjesta na kojima se pojavljuju.

Pravilna prehrana

Pravilnom prehranom, vitaminima i povećanim unosom kalcija i magnezija možete spriječiti pojavu novih grčeva.

Tuširanje toplom vodom

Pokušajte se istuširati ili okupati toplom vodom, usmjeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije