Život

Pružanje utjehe: Šta ne smijete reći onom ko je u žalosti

Pružanje utjehe: Šta ne smijete reći onom ko je u žalosti
Smedia - 21.07.2012 20:28

Ukoliko ste nekad u životu izgubili nekoga koga volite, sami znate da je žalost proces koji može biti veoma težak i da traje toliko da vam se čini kao da se nikada neće završiti.

Smrt bliskih ili ponekad težak raskid predstavljaju veoma bolno iskustvo, a iako mi nismo izgubili nekog svog, ponekad nismo sigurni kako da se postavimo prema nama bliskoj osobi kojoj se to upravo desilo. Najčešće se nađemo u panici jer nismo sigurni u to koje riječi utjehe da joj uputimo.

Kamil Vortman, psihoterapeut koja radi sa osobama koje se suočavaju sa gubitkom voljenih, tvrdi da naš osjećaj neprijatnosti kada smo okruženi smrću ili nečijim gubitkom svjesno ili nesvjesno, se manifestuje upravo onda kada iz najbolje namjere želimo da dopremo do onih koji su u žalosti. "Nismo sigurni šta bismo rekli, a ne želimo da se taj neko osjeti još lošije. Razvijati empatiju prema ljudima koji su u žalosti kod nas može najčešće probuditi osjećaj bespomoćnosti jer ne možemo mnogo da učinimo za njih. Takođe, ovakve situacije mogu i kod nas prozurokovati ranjivost jer smo suočeni sa mogućnošću da se i nama može desiti isto to," kaže Vortman.

Ona takođe ističe mogućnost da naš nivo stresa poraste onda kada pokušavamo da utješimo one koji pate, pa se tako psihološki blokiramo i počnemo da se služimo uobičajenim frazama. One upravo nose najveći rizik i onaj ko je u žalosti veoma lako se može osjetiti još gore. Kamil Vortman tako savjetuje i koje su to tačno rečenice koje treba da izbjegavamo kada hoćemo da utješimo nekog ko je u žalosti.

1. TRIVIJALNOSTI:

- "Vrijeme liječi sve rane.”

- "Imaš toliko toga na čemu bi mogao/la da budeš zahvalan/a.”

- "Naprosto nije bilo suđeno”

- "Priroda je tako htjela.”

- "Sve se dešava sa razlogom.”

2. UMANJIVANJE PROBLEMA

- "To je bila samo beba koju nisi ni upoznala, uvijek možeš imati još djece.”

- "Imao/la je 75 godina, proživio/la je dug i lijep život.”

- "Sad je gotovo. Ne možeš ništa drugo osim da kreneš dalje.”

- "Ima ljudi kojima je gore nego tebi.”

3. DAVANjE NEUMJESNIH SAVJETA

- “Trebalo bi da uzmeš psa da ti pravi društvo sada kada ti muža/žene nema.”

- “Nije zdravo za tebe da obilaziš grob svakog dana.”

- "Najbolji način da preboliš muža/ženu je da što prije počneš da se viđaš sa nekim drugim.”

4. POISTIVEĆIVANjE PO SVAKU CIJENU

- "Jasno mi je kako se osjećaš zbog gubitka. Moj muž i ja smo se razveli prošle godine i vrlo sam to teško podnijela.

- "Žao mi je zbog tvog gubitka. Znam kako se osjećaš, i ja sam nedavno morao/la da psa dam na uspavljivanje.”

5. POZIVANjE NA RELIGIJU

- “Bog je tako htio.”

- "Bog ne daje više nego što možeš da prihvatiš.”

- "On/ona je sada cvijet u božjoj bašti.”

- "Nebu je trebao još jedan anđeo.”

6. NETOLERANTNOST PREMA DUŽINI TRAJANjA ŽALOSTI

- "Misli pozitivno.”

- "Moraš biti jak/a.”

- "Saberi se.”

- "Vrati se starom životu.”

ŠTA JE POŽELjNO REĆI

Imajte u vidu i to da ako ne kažete baš ništa, možete povrijediti onoga koji žali kao da ste mu uputili i neke od uobičajenih fraza. Tako, umjesto što ćete se služiti klišeima, pokažite malo saosjećanja i nesebičnosti tako što ćete izgovoriti neku od sljedećih rečenica:

- "Veoma mi je žao zbog tvog gubitka.”

- "Ne mogu ni da zamislim kroz šta prolaziš.”

- "Ne znam šta bih ti rekao/la, ali znam da mogu da te saslušam.”

- "Hoćeš da sjednemo i kažeš mi kako se zaista osjećaš?”

I najvažnije, ne zaboravite da pitate šta možete da učinite kako biste pomogli. Bilo da to znači da u tišini sjedite sa prijateljem dok plače žaleći nekoga, kuvate za njega ili pronađete terapeuta – znajte da ste ipak sposobni da nekome pružite istinsku utjehu.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Ostali naslovi

  • Manekenka umire zbog solarijuma

    17.04.2014 13:14 - N.N.

    Debi Gibson (42), bivša britanska manekenka, od 14 godine koritisti solarijum i to bez zaštitnih naočara. Ova štetna navika izazvala je rijedak oblik raka očiju, zbog kojeg je izgubila jedno oko, vid na drugom oku, i nažalost, za nekoliko nedelja ova teška maligna bolest koštaće je života.

  • Najmlađi roditelji: Mama 12, tata 13 godina, a deda od 29 godina plače od sreće

    17.04.2014 12:08 - N.N.

    Iako je još bila u osnovnoj školi jedna djevojka iz Londona odlučila je da rodi dijete. Svog izabranika je upoznala sa svega 10 godina i vrlo brzo ostala je u drugom stanju, a sada sa tek napunjenih 12 ona je rodila zdravu i snažnu devojčicu. Ona je najmlađa mama u Britaniji, a tata je tek napunio 13 godina, bake i deke imaju manje od 30 godina. I svi su srećni i uzbuđeni zbog novog člana porodice.

  • Ispovijest Aleksandra iz Beograda: Uživam što sam žigolo

    16.04.2014 23:10 - N.N.

    Dame koje mi se javljaju su obrazovane i uspješne žene. Ono što jedino nisu ostvarile su seksualne fantazije, a ja im to ispunjavam, bez stida.

  • Vaskrs u svijetu: Od »lova na jaja« do puštanja zmajeva

    15.04.2014 16:26 - Agencije

    BEOGRAD - Vaskrs se širom svijeta proslavlja na najrazličitije načine - uz tradicionalnu trpezu i zanimljive običaje, od "lova na jaja" po baštama i svečanih povorki do puštanja zmajeva, polivanja vodom i vezivanja nogu vrbovim prućem, a sve u slavu zdravlja, snage i preporoda.

  • Kako je otac učinio da se njegova nepokretna kćerka osjeća kao Pepeljuga

    15.04.2014 11:45 - N.N.

    Isabella Luckett, četverogodišnjakinja koja boluje od cerebralne paralize, postala je kuma na vjenčanju svoje tetke. Kako Isabella ne može samostalno hodati, njen otac Gary odlučio je priskočiti u pomoć.

    Foto
  • Najbolje se živi u Kanadi

    14.04.2014 08:28 - Srna

    LONDON - Najbolji se živi u kanadskim gradovima - Torontu, Vankuveru i Kalgariju, pokazuju rezultati ankete kompanije "Grosvenor".

  • Selo zahvatila epidemija spavanja

    12.04.2014 19:39 - N.N.

    Selo Kalači u Kazahstanu ovih dana je u centru pažnje javnosti. Preko 30 od 300 ljudi koji tamo žive zaraženo je misterioznom bolešću od koje zaspu na nekoliko dana, a kad se probude tih dana se uopšte ne sjećaju.

  • Udao kćerku (6) da otplati dug!

    12.04.2014 18:09 - Agencije

    Tadž Mohamed je prošle godine odlučio da svoju kćerku Nagmu, koja je tada imala samo 6 godina, uda za mladića (19).

  • Prepoznajte lažova

    12.04.2014 15:59 - N.N.

    Laganje je vrlo teško prepoznati. Ne možete biti sto posto sigurni da li vas neko laže, ali postoje znaci koji ukazuju na laž.

  • Britanac želi da prepješači cijeli tok Nila

    12.04.2014 14:49 - Agencije

    DŽUBA - Bliski susret s krokodilom, brutalni građanski rat i smrt saputnika nisu uspjeli da odvrate 31-ogodišnjeg Britanca Levison Vuda da pokuša da prepješači cijeli tok jedne od dvije najdužih rijeka na svijetu - Nila.

  • Banjalučanka Adaleta Kelecija odmalena sanjala da bude policajka

    12.04.2014 09:58 - Marko Šiniković

    Mlada Banjalučanka Adaleta Kelecija, policajka u Centru javne bezbjednosti Banjaluka, često se može vidjeti u uniformi na terenu i jedna je od onih žena koje djelima pokazuju da neke profesije nisu muške, kao što se to ranije smatralo.

    Foto
  • Bebe plaču noću kako bi spriječile majku da ponovo zatrudni

    10.04.2014 20:33 - N.N.

    Bebe koje se bude noću kako bi jele pokušavaju odgoditi rođenje mlađeg brata ili sestre, tvrdi se u novom istraživanju.

  • Kako prepoznati psihopatu

    09.04.2014 16:30 - N.N.

    Kriminalistički psiholog profesor Robert Her, sa Univerziteta Britanska Kolumbija, tvorac je PCL-R testa, metode koja se koristi da se utvrdi da li je neko psihopata.

  • Šta moderne žene traže od muškaraca?

    09.04.2014 15:58 - N.N.

    Moderni muškarci treba da imju cijeli niz vještina i znanja koja do prije samo tridesetak godina nije trebalo da imaju.

  • Gola žena demolirala restoran

    09.04.2014 15:32 - N.N.

    Na YouTubeu se pojavio video-snimak na kom se vidi žena koja na sebi ima samo donji veš i koja mahnito rastura "Mekdonaldsov" restoran u Sent Pitersburgu na Floridi.

    Video

Kalkulatori

Plodni dani
Idealna tezina
Potrosnja kalorija

Oglasi za posao

Newsletter

Registrujte se na besplatni newsletter.

Svako jutro najvažnije vijesti.

Upišite vašu e-mail adresu:

Delivered by FeedBurner