Pružanje utjehe: Šta ne smijete reći onom ko je u žalosti

Smedia - 21.07.2012 20:28
Pružanje utjehe: Šta ne smijete reći onom ko je u žalosti

Ukoliko ste nekad u životu izgubili nekoga koga volite, sami znate da je žalost proces koji može biti veoma težak i da traje toliko da vam se čini kao da se nikada neće završiti.

Smrt bliskih ili ponekad težak raskid predstavljaju veoma bolno iskustvo, a iako mi nismo izgubili nekog svog, ponekad nismo sigurni kako da se postavimo prema nama bliskoj osobi kojoj se to upravo desilo. Najčešće se nađemo u panici jer nismo sigurni u to koje riječi utjehe da joj uputimo.

Kamil Vortman, psihoterapeut koja radi sa osobama koje se suočavaju sa gubitkom voljenih, tvrdi da naš osjećaj neprijatnosti kada smo okruženi smrću ili nečijim gubitkom svjesno ili nesvjesno, se manifestuje upravo onda kada iz najbolje namjere želimo da dopremo do onih koji su u žalosti. "Nismo sigurni šta bismo rekli, a ne želimo da se taj neko osjeti još lošije. Razvijati empatiju prema ljudima koji su u žalosti kod nas može najčešće probuditi osjećaj bespomoćnosti jer ne možemo mnogo da učinimo za njih. Takođe, ovakve situacije mogu i kod nas prozurokovati ranjivost jer smo suočeni sa mogućnošću da se i nama može desiti isto to," kaže Vortman.

Ona takođe ističe mogućnost da naš nivo stresa poraste onda kada pokušavamo da utješimo one koji pate, pa se tako psihološki blokiramo i počnemo da se služimo uobičajenim frazama. One upravo nose najveći rizik i onaj ko je u žalosti veoma lako se može osjetiti još gore. Kamil Vortman tako savjetuje i koje su to tačno rečenice koje treba da izbjegavamo kada hoćemo da utješimo nekog ko je u žalosti.

1. TRIVIJALNOSTI:

- "Vrijeme liječi sve rane.”

- "Imaš toliko toga na čemu bi mogao/la da budeš zahvalan/a.”

- "Naprosto nije bilo suđeno”

- "Priroda je tako htjela.”

- "Sve se dešava sa razlogom.”

2. UMANJIVANJE PROBLEMA

- "To je bila samo beba koju nisi ni upoznala, uvijek možeš imati još djece.”

- "Imao/la je 75 godina, proživio/la je dug i lijep život.”

- "Sad je gotovo. Ne možeš ništa drugo osim da kreneš dalje.”

- "Ima ljudi kojima je gore nego tebi.”

3. DAVANjE NEUMJESNIH SAVJETA

- “Trebalo bi da uzmeš psa da ti pravi društvo sada kada ti muža/žene nema.”

- “Nije zdravo za tebe da obilaziš grob svakog dana.”

- "Najbolji način da preboliš muža/ženu je da što prije počneš da se viđaš sa nekim drugim.”

4. POISTIVEĆIVANjE PO SVAKU CIJENU

- "Jasno mi je kako se osjećaš zbog gubitka. Moj muž i ja smo se razveli prošle godine i vrlo sam to teško podnijela.

- "Žao mi je zbog tvog gubitka. Znam kako se osjećaš, i ja sam nedavno morao/la da psa dam na uspavljivanje.”

5. POZIVANjE NA RELIGIJU

- “Bog je tako htio.”

- "Bog ne daje više nego što možeš da prihvatiš.”

- "On/ona je sada cvijet u božjoj bašti.”

- "Nebu je trebao još jedan anđeo.”

6. NETOLERANTNOST PREMA DUŽINI TRAJANjA ŽALOSTI

- "Misli pozitivno.”

- "Moraš biti jak/a.”

- "Saberi se.”

- "Vrati se starom životu.”

ŠTA JE POŽELjNO REĆI

Imajte u vidu i to da ako ne kažete baš ništa, možete povrijediti onoga koji žali kao da ste mu uputili i neke od uobičajenih fraza. Tako, umjesto što ćete se služiti klišeima, pokažite malo saosjećanja i nesebičnosti tako što ćete izgovoriti neku od sljedećih rečenica:

- "Veoma mi je žao zbog tvog gubitka.”

- "Ne mogu ni da zamislim kroz šta prolaziš.”

- "Ne znam šta bih ti rekao/la, ali znam da mogu da te saslušam.”

- "Hoćeš da sjednemo i kažeš mi kako se zaista osjećaš?”

I najvažnije, ne zaboravite da pitate šta možete da učinite kako biste pomogli. Bilo da to znači da u tišini sjedite sa prijateljem dok plače žaleći nekoga, kuvate za njega ili pronađete terapeuta – znajte da ste ipak sposobni da nekome pružite istinsku utjehu.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Ostali naslovi

  • Dječaci osvojili srca preko 20 miliona ljudi!

    24.01.2015 22:12 - N.N.

    U videu koji je osvojio čitav svet dječacima se traži da udare djevojčicu, pogledajte kako su oni odreagovali.

    Video
  • Priča banjalučkog krupijea: Za kocku uvijek ima novca

    24.01.2015 19:33 - N.N.

    Zovu ih i djelitelji, dileri ali najpoznatiji naziv za ovo zanimanje je krupije. Banjalučanka Nataša Gvozdenović otkrila je sve prednosti i mane svog posla. "Za one koji gube sam đavo, vještica, oni što dobijaju hoće da me žene..."

  • Zatvorski hobi pretvorio u jedini izvor prihoda

    24.01.2015 14:00 - AA

    SARAJEVO - Daleko od gradske vreve i gužve, u selu Kruščica kod Viteza, 52-godišnji Omer Bešo svoj dom pretvorio je u pravu malu radionicu u kojoj svojim rukama od drveta pravi različite predmete, od bunara do stolica, od čije prodaje živi, javlja Anadolu Agency (AA).

  • Bebina soba kao iz bajke

    24.01.2015 12:38 - N.N.

    Dječja soba svima je najdraža i najveselija prostorija u kući ili stanu.

  • Blizanci čine dobra djela, Vaga se iz korijena mijenja

    24.01.2015 09:56 - N.N.

    Saznajte šta vas očekuje u narednih sedam dana

  • Priča veća od života

    23.01.2015 19:38 - N.N.

    Ako život piše romane, onda su 35 godina Dejana Kovačevića korice unutar kojih je utisnuto sve što surovost i radost života mogu da ponude. Rođen bez obje ruke i jedne noge, ostavljen odmah po rođenju, odrastao je po zdravstvenim ustanovama.

  • Beograđanka prodala stan da bi otplaćivala rate u CF

    23.01.2015 17:17 - Agencije

    BEOGRAD - Beograđanka Dušanka Kraguljac, koja je danas čekala ispred Udruženja banaka Srbije ishod sastanka bankara o švajcarskom franku, podigla je stambeni kredit u toj valuti prije sedam godina, a u međuvremenu je ostala bez posla, pa je bila prinuđena da proda svekrvin stan da bi plaćala rate.

  • Nevjerovatna majčinska hrabrost: Sama izvadila dvije bebe iz stomaka

    23.01.2015 13:17 - N.N.

    Geri Vulf prva je porodilja, koja ne samo da je bila svjesna tokom čitave procedure carskog reza, već je vlastitim rukama izvadila svoje dvije bebe iz stomaka.

  • Banjalučanin koji sudi najveće teniske turnire: Porodica mi je najveći uspjeh

    23.01.2015 12:58 - N.N.

    Popularnost tenisa drastično je porasla u Srbiji i BiH nakon velikih uspjeha Novaka Đokovića, Viktora Troickog, Janka Tipsarevića, ali i Ane Ivanović, Jelene Janković, što je uticalo i na porast broja domaćih sudija u bijelom sportu.

    Video
  • Kažnjavaju kinesku heroinu

    22.01.2015 21:00 - Austrian Times

    Da dobrota ne biva uvijek nagrađena, svjedoči i primjer 65-godišnje Kineskinje koju će kineske vlasti kazniti jer je usvojila više djece nego što to zakon propisuje.

  • Muževi na porođaju samo povećavaju bol

    22.01.2015 15:48 - N.N.

    Nema sumnje kako je donošenje djeteta na svijet jedno od iskustava koje ljude zauvijek promjeni, ali novo istraživanje ukazuje na to kako neki očevi stvarno ne bi trebalo da budu prisutni tokom porođaja.

  • Saznajte kako stvarno izgleda »skupo plaćen« rad u Sibiru

    22.01.2015 13:03 - N.N.

    Beograđanin D. R. (28) je zbog plate od 1.500 dolara bio spreman da ode na kraj svijeta.

  • Ozren Đurđević gost emisije »Pomalo lično« na Nes radiju

    22.01.2015 10:24 - N.N.

    Kada kažemo tenis, prvo pomislimo na vrhunske igrače, one sada ali i sve velikane kroz istoriju ovog sporta.

  • Vaso Čihorić, najbolji čuvar bračnih zavjeta u Trebinju

    22.01.2015 08:50 - V. Duka

    TREBINJE - Trebinjskog matičara Vasu Čihorića, koji je do sada vjenčao oko 3.000 parova, u šali nazivaju najboljim čuvarem bračnih zavjeta u svom gradu jer je od pet matičara u Trebinju jedini on u braku.

  • »Bogataši« sa smeća

    21.01.2015 22:05 - N.N.

    Nakon što je 2012. godine zatvorena jedna od najvećih deponija u Latinskoj Americi, mnogi su pozdravili ovaj potez. Međutim, jedini kojima je bilo žao deponije su "lovci na blago", koji su po cijeli dan znali kopati po deponiji, pronalazeći vrijednosti.

Kalkulatori

Plodni dani
Idealna tezina
Potrosnja kalorija

Oglasi za posao

Newsletter

Registrujte se na besplatni newsletter.

Svako jutro najvažnije vijesti.

Upišite vašu e-mail adresu:

Delivered by FeedBurner

Mali oglasi

Predajte male oglase putem mobilnog telefona 065 1314! Uputstvo.