Nordijska dijeta obećava gubitak kilograma
Ako su vam dosadile dijete bazirane na mediteranskom jelovniku, možda ne bi bilo loše da razmislite o prelasku na nešto "jači" plan - nordijsku prehranu.
Ove navike usporavaju gubljenje kilograma
Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko tijelo ustvari sposobno da samo sagorijeva kalorije. Što je metabolizam brži, sagorijevamo više kalorija. Upravo zbog toga je potrebno izbjegavati navike koje usporavaju metabolizam, piše "Brajt Sajd" (Bright Side).
Deset zakona zbog kojih više nećete pomisliti na dijetu
Mnogi od nas doživljavaju jelo kao potrebu koju treba što prije obaviti kako bi nam ostalo vremena za druge stvari poput rada, kućanskih poslova ili gledanja televizije. Redovno jedemo s nogu ili za radnim stolom, ponekad čak kod kuće na brzinu progutamo hranu s tanjira. Uključimo autopilota i mehanički nabadamo vilicom, žvaćemo i gutamo.
Kineski jelovnik koji topi kilograme
Efikasnost i raznovrstan jelovnik učinili su da kineska dijeta postane popularna u cijelom svijetu.
Planirajte obroke i dijeta će uspjeti
Kada je riječ o dijetama, keto dijeta je sigurno jedna od najpopularnijih u poslednje vrijeme. Bogata je mastima, a siromašna ugljenimhidratima, pa ćete izgubiti kilograme, a vratiti izgubljenu energiju.
Dijeta koja pozitivno utiče na vaš mozak
S obzirom da dopuštena hrana nije samo niska u kalorijama, već i stimuliše mozak, nova hit dijeta vas čini pametnijima.
Japanska dijeta bazirana na bananama
Ova hit dijeta je u zamahu svoje popularnosti, a njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete banane uz čašu ili dvije čaše mlake vode.
Spavajte i mršajte: Deset pića koja treba piti prije spavanja
Put ka lijepoj liniji, pogotovo lijepom struku, može biti težak i obeshrabrujući proces. Ali, uz fizičku aktivnost, pića koja pijete prije spavanja mogu vam pomoći u vašoj borbi
Japanska dijeta: Banana topi kilograme u prvih sedam dana
Ova hit dijeta je u zamahu svoje popularnosti, a njeno osnovno pravilo jeste da za doručak jedete banane uz čašu ili dvije čaše mlake vode.
Dijeta je tek prošla, a vi se vratili na "staro"- zašto?
Vjerovatno se i vama dogodila ista stvar - mučili ste se danima, nedjeljama, mjesecima, došli do željene kilaže, ali već za koji mjesec sve se vratilo na staro...
