Preskakanje doručka povećava rizik od dijabetesa tipa 2
Nije nepoznanica da je doručak najvažniji dnevni obrok. Uprkos tome, mnogi ga preskaču, što, osim nedovoljno energije za obavljanje svih obaveza, vremenom nosi i veći rizik za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuju istraživanja.
Doručak u čaši
Ukoliko želite vaš dan započeti na zdrav način onda je ovo idealan doručak za vas.
Što trebate izbjegavati za doručak?
Doručak je najvažniji obrok u danu i nije dobro preskakati ga jer ćete se sredinom dana suočiti s manjkom koncentracije.
Doručak za mamurne: Srećan 1. januar
Vrijeme praznika, je vrijeme kada mnogi od nas pretjeraju. Neki pretjeruju s hranom, nabace čak nekoliko kilograma više za vrijeme praznika, jer ne mogu da odole ukusnim poslasticama, dok drugi pak pretjeraju s alkoholom, i često se moraju nositi s mamurlukom u praznično jutro.
Tri greške koje trebate izbjegavati kod doručka
S obzirom na važnost koju doručak ima ne bismo smjeli da pravimo greške, već bi trebalo da u organizam unesemo one supstance koje su nam neophodne da “izguramo” dan. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da izbjegavate.
Zašto trebate piti mlijeko za doručak?
Istraživanje pokazuje kako konzumiranje mlijeka može pomoći u smanjivanju nivoa glukoze u krvi, što bi moglo pomoći onima koji imaju dijabetes tipa 2.
Egipćanin uhapšen jer je doručkovao sa Saudijkom
U Saudijskoj Arabiji uhapšen je Egipćanin nakon što je na Twitteru objavljen video-snimak na kojem se vidi kako on doručkuje sa ženom u burki, za koju su mnogi pretpostavili da je Saudijka.
Tri najgore vrste doručka koje treba izbjegavati
Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
Preskakanje doručka može da prouzrokuje vrlo neprijatan problem
Dobro je poznato da je doručak najvažniji obrok u danu jer podstiče metabolizam i daje potrebnu energiju organizmu.
Doručak za užitak: Palačinke s trešnjama
Iznenadite vaše ukućane i pripremite im ove uksne palačinke za doručak.
