Ishrana

Pobijedite osteoporozu ishranom

Hrana bogata kalcijumom i vitaminom D dobra je za jačanje gustoće kostiju i to su najpoznatije namirnice koje koristimo kada želimo ojačati naše kosti. Međutim i nekoliko drugih vitamina i minerala igraju važnu ulogu, poput vitamina C, kalijuma i magnezijuma.

Kako se udebljati?

Spadate li među one malobrojne koji su uvijek vitki zahvaljujući genima i metabolizmu? Ili ste možda izgubili kilograme uslijed nekog problema - operacije, stresa, bolesti štitne žlijezde, probavnih tegoba? Htjeli biste se udebljati, ali kilograme teško dobivate?

Eva Longorija otkrila tajnu savršene linije

Nove fotografije glumice Eve Longorije u kupaćim kostimima izazvale su brojne pozitivne reakcije na društvenim mrežama, a zvijezda serije "Očajne domaćine" otkrila je tajnu savršene linije.

Brašno od zelenih banana, hranjiva alternativa

Bez obzira na to da li ste na bezglutenskoj, keto ili paleo prehrani ili samo tražite zdravije opcije hrane, velike su šanse da ste naišli na zanimljive alternative brašna koje obećavaju više hranjivih tvari od klasičnog brašna. Badem i kokos su među najpopularnijim alternativama, a tu su i riža, zob... No još jedna izvanredna alternativa koja još nije zastupljena na našim prostorima je brašno od banane. Bez glutena, paleo-friendly i napravljeno od voća, ovo brašno je zaista jedinstveno.

Kako pronaći izgubljenu motivaciju za mršavljenje?

Nedosljednost u promjeni životnog stila vodi ka neuspehu, a iza toga najčešće stoji manjak volje. Iako mnogi misle da motivacija dolazi sama od sebe, istina je sasvim drugačija.

Istraživanja: Zbog pandemije mnogi se zdravije hrane

Istraživanja stručnjaka u nekoliko zemalja pokazuju kako su se ljudi, tokom pandemije virusa korona, okrenuli češćoj kupovini voća i povrća, a manje gotovim jelima.

Koje nedostatke u ishrani otkriva svrab?

Napad svraba znači nedostatak cinka, umor odražava da vam u ishrani fali željezo, dok osjećaj uznemirenosti znači manjak magnezijuma. Saznajte koji simptomi otkrivaju nedostatak određenih vitamina i minerala, kao i šta da uvrstite na meni da biste se osjećali bolje.

Kuvar Novaka Đokovića otkriva kako se hrani srpski teniser

Jelovnik bez mesa - Ljubica Komlenić, žena koja vodi računa o ishrani najboljeg tenisera svijeta, priznala je da srpski as ne jede ništa što je životinjskog porijekla.

Kako se hrane Putin, Tramp i Merkelova

Za zavidnu formu ruskog lidera Vladimira Putina je "kriva" izbalansirana mediteranska ishrana, kao i redovno bavljenje sportom, zaključak je stručnjaka s Evropskog medicinskog instituta za gojaznost, a prenosi list "Konfidencijal".

Naučnici: Zapadno društvo pogodio "spermagedon"

Sve lošija ishrana mogla bi da bude glavni krivac za smanjenje broja spermatozoida kod muškaraca, pokazala je studija Harvarda.

Najčitanije