Kelj

Kelj pomaže kod regulacije holesterola i jačanja kostiju

Kelj se smatra jednom od najzdravijih i najhranljivijih vrsta zelenog lisnatog povrća.

Povrće koje treba da postane dio svakodnevne ishrane

Ovo je prava superhrana puna korisnih jedinjenja, koja imaju moćna ljekovita svojstva.

Kelj sa suvim kostima

Ukoliko nemate ideju šta danas pripremiti za ručak, donosimo vam recept za kelj sa suvim kostima.

Magično povrće - šta sve može kelj

Kelj je zeleno lisnato povrće koje je prepuno korisnih jedinjenja i ima nekoliko zdravstvenih dobrobiti, koje su ključne u vrijeme širenja virusa.

Prokulice, pametne glavice koje pomažu u probavi

Hladnoća i niske temperature pomele su s tržnica sve nježnije namirnice i plodove u kojima se uživa tokom toplijih dana.

Mu­sa­ka od ke­lja

Za musaku od kelja potrebni su vam sljedeći sastojci:

Kelj - Hrani kosti i čuva oči i srce

Kelj je srodnik kupusa, brokolija, zelja i karfiola, porijeklom je s Mediterana i iz Male Azije, a zbog modrozelenog kovrdžavog lišća koje umije da gorči često ga zaobilaze u ishrani.

Kelj, jaja i grejp čiste jetru

Ljudski organizam sadrži vlastiti mehanizam detoksikacije pomoću kojeg se iz tijela eliminišu toksini, produkti metabolizma i lijekova. Središte tog sistema čini jetra, a mehanizam se sastoji od dva koraka.

Kako ispravno pripremati povrće?

Većina ljudi povrće kuva u proključaloj vodi ili na pari, bez obzira na to o kojem se povrću radi.

Ove namirnice bi trebalo konzumirati u januaru

Trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća, pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako čuvamo naš imunitet.

Zalogaj uz koji će štitnjača bolje raditi

Kelj je bogat vitaminom A zbog čega je idealna namirnica za održavanje zdravlja štitnjače, najvažnije žlijezde u tijelu koja utiče na rad svih drugih organa.

Namirnice koje prirodno snižavaju visok krvni pritisak

Da bi izbjegli visok krvni pritisak treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog pritiska treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijumom, magnezijumom i kalijumom.

Detoksikacija organizma nakon praznika

Praznici su iza nas, a tijelo je još pod uticajem velikih količina hrane i napitaka. Vrijeme je da mu priuštite čišćenje kako biste bili zdravi tokom cijele godine.

Najčitanije