Mišići

Zašto je važno vježbati mišiće vrata?

​Trening za mišiće vrata je važan zbog nekoliko aspekata. Kao prvo on je izuzetno značajan za one koji se bave kontaktnim sportovima, poput ragbija, američkog fudbala, hokeja i naravno svih borilačkih vještina. Jak vrat smanjuje jačinu udarca i minimalizuje mogući potres mozga nakon udarca u glavu.

Prirodni lijekovi za bolne mišiće

Jedan od najboljih načina da riješite ili spriječite bol u mišićima je da nakon treninga legnete u džakuzi, opustite se i čekate da voda odradi svoje. Međutim, koliko ljudi zaista ima pritup džakuziju nakon treninga?

Najčitanije