Mršavljenje

Trikovi koji će ubrzati mršavljenje

Prva stvar koju ljudi rade kada žele izgubiti kilograme je smanjivanje unosa kalorija, ali to je zapravo pogrešno jer manje hrane nipošto ne znači i mršavljenje.

Šta trebate raditi prije spavanja ako želite da smršate?

Skidanje kilograma naporan je posao koji zahtijeva puno rada i truda.

Mršavljenje ne zavisi samo od ishrane i vježbanja

Put do vitke linije nije samo unošenje manje kalorija nego što ih potrošimo. Kada želimo smršati, prvenstveno se fokusiramo na hranu i vježbe, ali nutricionistkinja Dejna Džejms ističe da većina nas zanemaruje druge vrlo važne faktore koji nas koče u postizanju željene tjelesne težine.

Pet vrsta voća uz koje ćete brzo gubiti kilograme

Iako je većina voća niske kalorijske vrijednosti, nije svaka vrsta prijatelj dobre linije.

"Nevidljiva" gimnastika: Efikasna za ljude koji puno sjede

Nevidljiva gimnastika idealna je za ljude koji mnogo sjede. Sastoji se od samo osam vježbi, koje se mogu raditi dok sjedite, stojite, ispred televizora, bilo gdje, bez privlačenja pažnje drugih.

Napitak za skidanje masnih naslaga na stomaku

Ovaj napitak izvrsnog je ukusa a hidriraće vaše tijelo, dati vam dodatnu energiju i osjećaj sitosti te ukloniti masne naslage s vašeg stomaka.

Savršen doručak za mršavljenje

U dijeti je veoma važno koje namirnice ćete odabrati za prvi obrok! Evo prijedloga jelovnika koji će vam dati dovoljno snage, a gubite kilograme...

Prehrambene navike koje vam odmažu u mršavljenju

Ponekad nam fitness cilj izgleda nedostižno, čak i ako vježbamo uporno i trudimo se da se hranimo što zdravije. Nutricionisti kažu da su osnovni krivci stagnaciji u procesu mršavljenja, naše svakodnevne navike, kojima mi često ne pridajemo mnogo značaja.

Jednostavni recepti za napitke koji skidaju salo

Različite namirnice koje i inače većina nas jede pridonose mršavljenju uz pravilno uzimanje i dobre životne navike.

Kafa - diuretik i saveznik u mršavljenju

Kada kažemo kafa, većini ljudi je prva asocijacija razbuđivanje i topla, ukusna “podrška” u šoljici koja nas puni energijom da se pokrenemo, spremni i puni elana zakoračimo u novi dan i ispunimo sve što smo sebi zacrtali.

Najčitanije