Spanać

Spanać može da pomogne kod visokog pritiska

Iako nije mnogima omiljen, spanać spada u povrće koje ima najveći sadržaj proteina. Obiluje i brojnim mineralima: kalcijumom, gvožđem, kalijumom, magnezijumom, manganom i fosforom.

Sedam namirnica koje spremaju organizam za zimu

Jesen je pravo vrijeme da pripremimo organizam za zimu i ono što nas uobičajeno čeka, a to je povećana cirkulacija virusa i veća mogućnost za prehladu.

Namirnice koje čiste organizam od nikotina

Kada ostavite cigarete treba vremena da vam se organizam očisti od godina pušačkog života.

Ukusna pita sa spanaćem

Pripremite ov pitu koja je idealna za večeru i uživajte.

Namirnice uz koje vam neće nedostajati energije

Stalno ste umorni? To je nešto s čim se suočava većina ljudi, a to je posljedica modernog i užurbanog načina života. Balansiranje između posla, obaveza kod kuće, izdvajanja vremena za prijatelje i spavanja često djeluje gotovo nemoguće.

Ove namirnice bi trebalo konzumirati u januaru

Trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća, pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako čuvamo naš imunitet.

Najčitanije