Spavanje

Japanci odlučili: Spavanje na poslu obavezno

Japanski poslodavci odlučili su da spavanje na radnom mjestu postaje dio radnih obaveza svakog zaposlenog.

Predugo spavanje dovodi do moždanog udara

Osobe koje predugo spavaju ili uživaju u popodnevnom spavanju imaju ozbiljan rizik od moždanog udara, pokazuje kineska naučna studija.

Odvojeno spavanje poboljšava san, ali i vezu?

Veliki broj dugogodišnjih partnera predlaže da pokušate novi način spavanja s vašim odabranikom, a to je da spavate odvojeno, kao da ste razvedeni.

Loš san dovodi do povećanja emocionalnog stresa

Serija problema koji su povezani sa lošim snom može da poveća nivo emocionalnog stresa kod pojedinca čak za jednu trećinu, tvrdi se u novom istraživanju.

Spavanje u hladnijoj spavaćoj sobi dobro je za naše zdravlje

Temperatura vazduha u spavaćoj sobi može imati ogroman uticaj na kvalitet našeg sna. Iako vjerovatno većina nas ne obraća mnogo pažnje na temperaturu spavaće sobe noću, za kvalitetan san je najbolje ako termometar pokaže između 15 i 19 stepeni. Međutim, ako je temperatura viša od 24 ili niža od 13 stepeni, to može dovesti do nemirnog sna.

Ko manje spava i još tipičnih svađa novopečenih roditelja

Rođenje djeteta mijenja sve pa tako, nazobilazno, i partnerski odnos. Uz sve divne stvari, pojave se i neki novi razlozi za svađu. Kada su oba roditelja umorna, a uglavnom je tako u prvim mjesecima s bebom, lako je pronaći razloge za svađu i zamjeranje.

Odvojeno spavanje poboljšava san, ali i vezu?

Veliki broj dugogodišnjih partnera predlaže da pokušate novi način spavanja s vašim odabranikom, a to je da spavate odvojeno, kao da ste razvedeni.

Patite li od hipersomnije?

Kad je u pitanju količina sna potrebna da biste se probudili svježi, učestalo je vjerovanje da je potrebno negdje između šest i osam sati.

Ne možete da zaspite tokom vrelih noći? Postoji rješenje!

U narednih nekoliko dana nas očekuju visoke temperature. Zbog vrućine koja se može zadržati u domovima, nije svima lako da utonu u san. Slične probleme imali su stanovnici Belgije tokom toplotnog talasa koji je prethodnih nedjelja pogodio zapadnu Evropu.

Trikovi za dobar san tokom toplih ljetnih noći

Kad se temperature i noću zadržavaju iznad 30 stepeni zaista je neugodno spavati u sobi koja je toplotno loše izolovana ili nema klima uređaj.

Najčitanije