Spavanje

Prije odlaska u krevet obavezno uradite ove stvari

Svi želimo da se tokom noći odmorimo i ustanemo orni i lijepi za predstojeće obaveze koje nas čekaju.

Kako lakše spavati za vrijeme ljetnih vrućina?

Spavanje za vrijeme ljetnih vrućina može biti neugodno, a mnogi nisu dovoljno upućeni u trikove koje mogu koristiti kako bi sebi rashladili vrijeme za odmaranje i punjenje baterija.

Kako da zaspite za samo dva minuta u dva koraka

Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek koji neće izazivati bolove u leđima kada se probudimo. Uz ovaj trik možete postići zdrav odmor tokom noći, a pomoći će vam i da uplovite u carstvo snova za samo dva minuta.

Uznemirujući video: Svijet zgrožen snimkom ubistva lava na spavanju

Posljednjih nekoliko dana društvene mreže preplavio je uznemirujuć snimak čovjeka koji puškom ubija lava koji spava.

Zašto trebate spavati u hladnoj prostoriji?

Nova istraživanja tvrde da spavanje na niskim temperaturama poboljšava kvalitetu sna.

Četiri napitka koja bi trebalo piti pred spavanje

Koliko ste već puta čuli, da ne bi trebalo da jedete prije spavanja, kako ne biste imali problema sa kilažom. Ipak postoje neki napici, koje bi bilo idealno popiti prije spavanja, kao neku vrstu noćnog detoxa, kako biste uspješno skinuli nekoliko centimetara u struku.

Šta otkriva položaj spavanja partnera?

Položaj u kojem spavate partner i vi, može da bude pokazatelj vašeg odnosa – tvrde stručnjaci za neverbalnu komunikaciju. Oni iznose nekoliko zanimljivosti na tu temu!

Zablude o dužem vikend-spavanju

Duže spavanje za vikend "ne popunjava" hronični nedostatak sna.

Ova poza za spavanje je najlošija za vaše zdravlje

Bez dovoljno kvalitetnog sna vrlo lako nas je iziritirati, a ni naš učinak na poslu, ali i van njega, vrlo često nije na zadovoljavajućem nivou.

U Japanu spavanje na poslu postaje radna obaveza

​Japanski poslodavci odlučili su da spavanje na radnom mjestu postaje dio radnih obaveza svakog zaposlenog.

Najčitanije