Život

Znakovi koji pokazuju da ste pod stresom

Znakovi koji pokazuju da ste pod stresom
Foto: N.N. | Znakovi koji pokazuju da ste pod stresom
N.N.

Svakodnevica sa sobom često donosi stres te mnoge oblike psihičkog i fizičkog umora.

Upravo zbog toga je potrebno obratiti pažnju na znakove koji vam ukazuju na to da je vrijeme da se "isključite" i opustite te odete odmoriti.

Kada se suočimo s velikim stresom, puno posla, ljetnim vrućinama i gužvama u gradu toliko da nam to postane opterećenje, treba sebi priuštiti odmor.

Ako vas vaše kolege često ispituju jeste li dobro te primjećuju da ste pod stresom, nervozni ili razdražljivi, onda je vrlo vjerovatno da ste prešli granicu umora i da vam je potrebno vrijeme za vas i za opuštanje.

Nagomilavanje grešaka na poslu ili pravljenje istih na mjestima na kojima inače ne griješite nesumnjivo pokazuju kako vam koncentracija nije na nivou na kojem treba biti. Obratite pažnju na ono što vam vaše tijelo govori. Bole li vas često različiti dijelovi tijela? Leđa, glava, stomak, oči, ruke. i slično. Sve to su znakovi koje nipošto ne treba ignorirati. Vaše tijelo vas moli da se opustite i napravite pauzu.

Učestali loši snovi ili nedostatak sna veliki su indikatori stresa. Ako zbog problema često ne možete zaspati, ili imate noćne more, razmislite o tome da iskoristite svoj godišnji odmor i posjetite neku od destinacija koje nude mnoge opuštajuće i zabavne aktivnosti. Vrlo je vjerovatno da se želite izolovati, isključiti društvene mreže i "blokirati" svijet nakratko.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije