Umjesto rashlađivanja pored klima uređaja i ispijanja kupovnih napitaka s izreklamiranim efektom osvježavajućih supermena, tijelo će vam biti zahvalno ukoliko ga počastite domaćin napicima.
Donosimo recepte za 3 pića koja ne samo da hlade tijelo nego regulišu tjelesnu temperaturu i čiste nakupljene toksine iz organizma
Napitak od jogurta i vode
Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je piće Indije, zahvaljujući probiotičkim bakterijama voljeće ga svaka probava a uz nekoliko sočnih komadića voća i svako tijelo željno osvježenja.
Sastojci i priprema:
- 2 dcl jogurta
- 2 dcl vode
- 1 kašika meda ili javorovog sirupa
- ½ šoljice nasjeckane dinje
- ½ šoljice borovnica ili ribizli
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Napitak stavite u frižider i kada god vas obuzme val vrućine otpijte nekoliko gutljaja.
Voda s krastavcima i mentom
Vodeći borac među povrćem protiv vrućina je krastavac, zeleni duguljasti plod obiluje vodom koja osim što rashlađuje u tijelu djeluje poput virtualne metle koja ispred sebe čisti toksine. Osim ugodnog okusa, listići metvice aromatizovaće običnu vodu i ispustiti svojstva hlađenja kojima umiruju sve što u tijelu prelazi ravnotežu.
Sastojci i priprema:
- 1 l hladne vode
- 1 svježi krastavac
- par listića svježe mente
Krastavac narežite na kolutiće i ukoliko je domaći obavezno ostavite koru, dodajte ga u vodu kao i nasjeckane listiće mente. Osim toga želite li iznenaditi goste s novim pićem, možete u kalupe s vodom staviti listiće mente, zamrznuti ih, pa tako ukrašene dodati u bokal s vodom i krastavcima. Stavite dvije do tri kriške krastavca i nagrubo narezane mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.
Napitak od đumbira
Iako smo mišljenja kako začinski element ljekovitog đumbira, pikantna ljutkasta aroma, nikako ne zvuči poželjnim na visokim temperaturama njegovo je djelovanjje upravo suprotno. Naime đumbir pomaže u regulisanju tjelesne temperature.
Sastojci i priprema:
- 1 l mineralne vode
- svježi sok limete
- 30 g naribanog đumbira
- 1/3 šoljice nasjeckane mente
- 1 kašika meda
Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procijedite. Stavite ga na hlađenje i konzumirajte kada osjetite žeđ.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.