Želiš se riješiti viška kilograma u kratko vrijeme?
Dijeta dr Oza pomoći će ti da na zdrav način i bez gladovanja izgubiš čak pet kilograma u 14 dana, prenosi Index.
Dijeta se sastoji od 3 bitna koraka:
1. Izbjegavanja nezdrave hrane,
2. Konzumiranja hrane s niskim glikemijskim indeksom (za brzo sagorijevanje masnoća),
3. Uzimanja probiotika kako bi se ubrzao proces mršanja.
Nezdrava hrana koju treba izbjegavati:
- pšenica,
- umjetni zaslađivači i šećerim
- kava
- mliječni proizvodi.
Hrana s niskim glikemijskim indeksom koju treba jesti:
- artičoke,
- rukola,
- šparoge,
- bambus,
- klice,
- kineski kupus,
- brokula,
- prokulice,
- kupus,
- cvjetača,
- celer,
- cikorija,
- mrkva,
-krastavac,
- rotkva,
- patlidžan,
- endivija,
- slanutak
- mahune,,
- salata – kristalka,
- kelj.
- grah,
- poriluk,
- sočiva,
- gljive,
- bamija,
- luk,
- grašak,
- paprike,
- radić,
- špinat,
- buča,
- blitva,
- paradajz,
- potočarka,
- tikvice.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.