LONDON - Istraživanje sprovedeno uz učešće 26 žena sugeriše da joga dovodi do smanjenja simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Američki naučnici iz Bostona procjenjuju da PTSP u Americi pogađa oko 10 odsto žena i 5 odsto muškaraca, prenosi agencija Rojters.
Najčešći simptomi PTSP-a uključuju poteškoće sa spavanjem i ponovno prisećanje doživljenih traumatičnih dogadaja, takozvanih flešbekova (flashback).
Učesnici istraživanja su bili prosječno stari 44 godine, a jogu su upražnjavali oko 3 mjeseca, jednom nedeljno u trajanju od 75 minuta.
Istraživači vjeruju da se vježbanjem joge mogu regulisati pojedini aspekti endokrinog i nervnog sistema koji su neuravnoteženi kod osoba s PTSP-om.
Uz to, joga takođe može da ublaži reakciju organizma na stres, piše "Journal of Traumatic Stress".
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.