Internacionalna studija, predvođena Univerzitetom u Sidneju otkrila je da vožnja bicikla, plivanje, aerobik i reketni sportovi imaju veće prednosti za zdravlje od fudbala i trčanja.
Objavljena u Britanskom žurnalu sportske medicine, studija je otkrila da je smrt uzrokovana kardiovaskularnim bolestima smanjena kod ljudi koji se bave plivanjem, reketnim sportovima i aerobikom.
Studija je uključivala 80.000 ljudi, koji imaju preko 30 godina, kako bi istražili povezanost između 6 različitih “disciplina vježbanja” i smrti, uključujući vožnju biciklom, plivanje, reketne sportove, aerobik, fudbal i trčanje.
U poređenju sa ispitanicima koji nisu učestvovali u navedenim sportovima, rizik od smrti bilo kog uzroka je bio:
- 47 odsto manji kod onih koji su se bavili reketnim sportovima (tenis, badminton...)
- 28 odsto manji kod plivača
- 27 odsto manji kod onih koji su se bavili aerobikom
- 15 odsto manji kod onih koji su redovno vozili bicikl.
U poređenju sa ispitanicima koji nisu učestvovali u navedenim sportovima, rizik od smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima bio je:
- 56 odsto manji kod onih koji su se bavili reketnim sportovima
- 41 odsto manji kod plivača
- 36 odsto kod onih koji su se bavili aerobikom.
“Naši rezultati ukazuju da nije važno samo koliko mnogo i koliko često vježbate, već i koji tip akivnosti birate kako biste napravili razliku”, rekao je glavni autor studije profesor Emanuel Stamatiks sa Univerziteta u Sidneju.
(News.com.su)
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.