Boravak u prirodi oslobađa od stresa, smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca, uravnotežuje hormone te smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.
Pola sata boravka u šumi jača imunitet i štiti zdravlje iduća dva mjeseca, tvrde japanski naučnici. Oni boravak u šumi nazivaju 'Shinri-ioku' što u prevodu znači - kupanje u šumi.
Hodanje šumom oslobađa od stresa, smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca, uravnotežuje hormone te smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.
Takođe, drveće i biljke u vazduh ispuštaju fintoncide - antimikrobne hlapljive organske spojeve koji su zaslužni za uništavanje gljivica, bakterija i plijesni. Tako udišemo te spojeve što doprinosi našem zdravlju.
Šuma potiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je važno za psihičko zdravlje.
(NN, zivim.hr)
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.