Ljepota

Krompir dijeta: 5 kilograma manje za 3 dana

Krompir dijeta: 5 kilograma manje za 3 dana
Krompir dijeta: 5 kilograma manje za 3 dana
N.N.

Krompir dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krompir kao glavni sastojak.

Takođe uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.

Skrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kalorija. Skrob, kada je u kombinaciji sa vodom, daje osjećaj sitosti i bez velikog unosa hrane. Drži se samo tri dana.

Prvi dan:

Doručak

Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak

Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera

Dve čaše jogurta.

Drugi dan:

Doručak

Jedna čaša jogurta.

Ručak

Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera

Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Treći dan:

Doručak

Jedan kuvani krompir bez soli.

Ručak

Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

VečeraJedna čaša jogurta.

Važna napomena koju treba imati na umu: nemojte zamijeniti prženi krompir sa kuvanim. Kuvani krompir se smatra vrlo zdravom namirnicom, a prženi krompir je nezdrav i podstiče nakupljanje kilograma. Kuvani krompir sadrži puno vitamina i minerala, te vlakna koja ubrzavaju varenje.

100 grama krompira ima samo 75 kalorija, što je manje od čaše iscijeđenog soka od narandže. Jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije