Zdravlje

Nar - Najljekovitije voće na svijetu

Nar - Najljekovitije voće na svijetu
Magazin.hr - 13.11.2012 16:57

Mnoge studije su potvrdile da se radi o jednom od najljekovitijih voća na svijetu zbog blagotvornog uticaja na kardiovaskularni, nervni i koštani sistem.

Pokazalo se i da dnevna doza ekstrakta nara može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i nivoa holesterola. Naučnici smatraju da bi smanjuje rizik od srčanih bolesti kod gojaznih osoba za 17 posto.

Uz korist za srce i krvne žile, sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju i sprečavaju promjene koje podstiču rast tumora.

Nar je pun vitamina C i smatra se odličnim sredstvom protiv upalnih procesa, a odličan je izvor vitamina B5, kalijuma, prirodnih fenola poput elagitanina i flavonoida.

Sadrži fitokemikalije koje podstiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase, a ovo otkriće izuzetno je bitno za prevenciju osteoporoze.

Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe iscijeđenog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.

Istraživanja su pokazala da ulje nara štiti od raka, dijabetesa, gojaznosti i srčanih bolesti, a bogatstvo antioksidanata čini ulje nara moćnim saveznikom protiv starenja. Vraća elastičnost koži, ujedno se boreći protiv ekcema, psorijaze i suncem opečene kože.

Masne kiseline koje sadrži smanjuju otoke i bol u mišićima.

Obiluje fitoestrogenima, koji olakšavaju simptome menopauze i predmenopauze, poput valunga, promjena raspoloženja, noćnog znojenja i manjka libida.

Uz sve nabrojeno, sok od nara poboljšava erektilnu funkciju i podiže kvalitet spermatozoida.

Primjena nara u domaćinstvu je velika, od njega se mogu pripremiti želei, kolači, sirupi, melase, sokovi, likeri, vino, sirće i čaj.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Ostali naslovi

  • Čudesna svojstva samo jedne narandže dnevno

    01.09.2014 16:31 - N.N.

    Visok sadržaj vitamina C u narandžama stimuliše proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u organizmu, čime se poboljšava imunološki sistem.

  • Ketogena dijeta liječi i karcinom

    01.09.2014 13:54 - N.N.

    Sve više ljudi je razočarano medicinskim tretmanima raka: preskupi su, prepuni opasnih nuspojava i nisu djelotvorni.

  • Virus ebole u kratkom roku prošao 300 mutacija?!

    01.09.2014 11:39 - Srna

    SIJERA LEONE - Naučnici upozoravaju da je virus ebole u veoma kratkom vremenu prošao više od 300 genetskih mutacija - što bi moglo da ga učini još smrtonosnijim.

  • Buka aviona izaziva infarkt i moždani udar

    01.09.2014 11:32 - Srna

    BERLIN- Buka aviona može da uzrokuje oštećenja krvnih sudova, rast pritiska i nesanicu, a sve to pojačava rizik od infarkta i moždanog udara - upozoravaju ljekari.

  • Hodajte što češće bosi

    01.09.2014 10:19 - N.N.

    Hodanje po neravnom terenu, po zemlji, travi, pjesku ili šljunku, dobro je za stopala, naročito dječja, tvrde ortopedi.

  • Eksperimentalni lijek za ebolu izliječio 18 majmuna

    30.08.2014 20:11 - N.N.

    Eksperimentalni lijek za ebolu izliječio je svih 18 majmuna zaraženih smrtonosnim virusom tokom ispitivanja novog lijeka, što povećava nadu da bi "ZMapp" mogao da pomogne u borbi protiv epidemije koja bjesni u zemljama Zapadne Afrike, objavio je magazin "Nature".

  • Lijek protiv HIV-a djeluje na majmune, hoće li i na ljude?

    29.08.2014 12:01 - Agencije

    Kod majmuna vrste rhesus macacus nova vakcina uspjela je da spriječi infekciju HIV-a, majmunske inačice ljudskoga virusa humane imunodeficijencije, odnosno HIV-a. Francuski i kineski istraživači otkrili su novu formulu koja suzbija imunološku reakciju tijela na tu bolest.

  • Šest namirnica koje smanjuju nadutost

    28.08.2014 15:55 - N.N.

    Nadutost stomaka može biti praćena i bolovima, ali vam i garderoba može biti tjesnija u struku.

  • Paradajz smanjuje rizik od raka prostate za 20 posto

    28.08.2014 15:39 - N.N.

    Već 10 porcija ukusnog paradajza sedmično može smanjiti rizik od nastanka raka prostate za 20 posto, pokazala je studija britanskih univerziteta Bristol, Kembridž i Oksford na više od 14.000 ljudi.

  • Čuvajte se analgetika!

    27.08.2014 10:23 - Srna

    VAŠINGTON - Tablete koje se koriste protiv raznih upala ili nesteroidni ljekovi /NASID/, kako ih nazivaju doktori, mogu biti veoma opasni i ozbiljno nauditi organizmu - pokazuju najnovija istraživanja.

  • Sedam vrsta namirnica za zdravo srce

    27.08.2014 08:48 - Agencije

    Ukoliko želite da sačuvate zdravlje vašeg srca, onda u ishranu morate uvrstiti sedam važnih namirnica.

  • Masažom tačke Zu San Li usporite starenje i izgubite kilograme

    26.08.2014 14:18 - N.N.

    Masiranje tačaka na tijelu je jedna od najstarijih metoda liječenja na istoku.

  • Dobre komšije za zdravo srce

    26.08.2014 14:01 - Agencije

    VAŠINGTON - Dobre komšije mogu da smanje rizik od srčanog udara (infarkta), pokazuje istraživanje američkih naučnika.

  • SZO za zabranu prodaje elektronske cigarete maloljetnicima

    26.08.2014 11:54 - Srna

    ŽENEVA - Svjetska zdravstvena organizacija /SZO/ objavila je danas dugo očekivani izvještaj o elektronskim cigaretama, u kojem je pozvala na usvajanje regulativa o ovim proizvodima i njihovom sadržaju.

  • Rak postao glavni ubica

    25.08.2014 13:52 - Srna

    BRISEL - Srce više nije glavni uzrok smrti u Evropi - rak je postao najveći ubica, navode ljekari.

Kalkulatori

Plodni dani
Idealna tezina
Potrosnja kalorija

Newsletter

Registrujte se na besplatni newsletter.

Svako jutro najvažnije vijesti.

Upišite vašu e-mail adresu:

Delivered by FeedBurner