Sjeme lana je bogato proteinima, topljivim vlaknima, mineralima željeza i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.
Koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.
Kako su bogata uljima i vlaknima, ova sjemena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protuupalna djelovanja. Mnoga klinička istraživanja pokazala su da s ovom biljkom možete liječiti i probleme s visokim holesterolom, neke srčane bolesti i hroničnu autoimunu bolest, piše Lifepress.
Da biste se riješili zatvora, svako jutro, na prazan želudac, pojedite žličicu sirovog sjemena.
Iako, možda, ne zvuči ukusno, žvačite ga što duže možete. Lakše će vam možda biti kada potopite kašiku lanenog sjemena u šoljici mlake vode, ostavite da odstoji šest sati i to sjeme jedete prije spavanja. (Naravno, vodu prospete). Inače, sjeme lana u vodi postane sluzavo, ali, upravo u toj sluzi se nalaze sva njegova ljekovita svojstva. Ona oboljelu sluznicu želuca oblaže, štiti i ublažava upale.
Sve u svemu, laneno sjeme ima jako dobro djelovanje na zdravlje.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.