Žizel Bundšen, Adrijana Lima, Miranda Ker i ostale ljepotice iz jata čuvenih "Viktorijinih anđela" mame uzdahe savršenim, vitkim i zategnutim tijelima. Evo u čemu je njihova tajna
Žizel Bundšen: Kung fu mama
Najplaćenija manekenka svijeta ostaje u formi pridržavajući se ishrane bez šećera i alkohola, dok meso jede jednom u 15 dana. Seksi Brazilka se redovno bavi borilačkim vještinama, a kung fu je trenirala do dvije nedjelje prije nego što je rodila sina Bendžamina 2010. godine.
Ducen Kros: Bokserka sa konopcem
Holandska ljepotica ne jede ugljene hidrate i slatkiše, dok formu održava vježbajući boks i preskačući konopac. Posebna vježba je trčkaranje za dvoipogodišnjim sinom Samjuelom.
"Radim mnogo vježbi za noge, znate one od kojih vam je zadnjica čvrsta? Ali to je moj posao, ne možete porediti moj život s nekim ko svaki dan ide u kancelariju. Ja moram da izgledam ovako", pojašnjava ona.
Adrijana Lima: "Suša" pred pistu
Ljepotica je prošle jeseni otkrila da pred velike revije vježba dvaput dnevno, a devet dana pred šou izbjegava čvrstu hranu i živi na proteinskim šejkovima i vodi. Čak i nju prestaje da pije 12 sati pred izlazak na pistu.
"Nema tečnosti da biste se 'isušili', jer tako možete da izgubite i do tri i po kilograma", otkriva plavooka Adrijana.
Njena ishrana sastoji se od puno proteina, bez šećera i ugljenih hidrata.
Kendis Svonpul: Miks joge i boksa
Plavokosa Južnoafrikanka intenzivno trenira jogu i boks pred revije, a insistira na tome da jede sve što poželi. Njena tajna je, zapravo, u kontroli porcija koje pojede, a koje su veličine stisnute pesnice.
"Jedem puno povrća, pijem dosta vode i jedem meso poput šnicli, jer želim da izgradim mišićnu masu", ističe Kendis.
Hajdi Klum: Manje hrane iz kesice
Godinama je bila najprepoznatljiviji anđeo, a 2009. godine vratila se na pistu samo dva mjeseca poslije četvrtog porođaja. Vježbala je dvaput dnevno koristeći medicinsku loptu i tegove oko nožnih zglobova. Svoju liniju i na pragu 40. godine održava izbjegavajući prerađene namirnice, uz mnogo svježeg voća i povrća uz svaki obrok.
"Ključ zdrave ishrane je da jedete što manje namirnica iz kesice ili kutije", poručuje Hajdi.
Miranda Ker: Dijeta po krvnim grupama
Šarmantna Australijanka je tokom trudnoće radila jogu, zbog čega se brzo poslije porođaja vratila na posao. Pridržava se dijete po krvnim grupama, a meso izbjegava kad god može.
"Ja sam krvna grupa A i često jedem hranu koja je specifična baš za tu krvnu grupu. Jedem hranu sa niskim glikemijskim indeksom, pijem filtriranu vodu, jedem vrlo malo mesa, a puno svježe spremljenih proizvoda", nabraja Miranda.
Alesandra Ambrozio: Brazilsko zatezanje guze
Ljepotica iz Brazila ima dvoje djece, ali se to po njenoj figuri ne bi moglo reći. Bavi se pilatesom i jogom triput nedjeljno, a 10 dana pred revije ima intenzivne treninge sa trenerom koji je samo za nju osmislio poseban režim vježbanja nazvan simbolično "brazilsko zatezanje guze".
"Sada sam u boljoj formi nego prije 10 godina, ali i to ima svoju cijenu, jer me sada mnogo više bole leđa", priznaje 31-godišnja Alesandra.
Karli Klos: Uvijek u pokretu
Jedna od najmlađih članica "Viktorijinog" jata ističe da je redovno bavljenje sportom rješenje za dobru formu.
"Ja sam oduvijek bila sportski tip. Učila sam klasičan balet godinama i uvijek sam aktivna, bilo da je u pitanju trčanje, plivanje, ples, volim da budem u pokretu", kaže Karli.
Erin Hiterton: Dijeta bez glutena
Nova djevojka Leonarda Dikaprija pridržava se dijete bez glutena, a sve savjete u vezi s ishranom dobila je od starije koleginice Sindi Kraford.
"Sindi kaže da nije uvijek vježbanje najvažnije, već ono što jedemo. Volim piletinu i ribu, ali ponekad jedem i slaninu", kaže ona.
Lindzi Elingson: Hip-hop i joga
Lindzi je tipična djevojka iz Kalifornije, jer za nju vježbanje znači pohađanje časova hip-hopa dva puta nedjeljno, a uz to praktikuje i jogu.
"Plešem već 10 godina. Volim da pojedem čizburger, a uživam i u domaćim kolačima i crnoj čokoladi. Poslije toga samo pojačam treninge", priča Lindzi.