Dženifer Lopez je nedavno napunila 44 godine, a ipak izgleda bolje nego ikada. Je li razlog za to ljubav, majčinstvo ili stroga dijeta? Lijepa Latina tvrdi da je njen atraktivni izgled zapravo rezultat više faktora, a ne samo strogog režima prehrane. Svoju savršenu liniju formira zdravim načinom života i pažljivim osluškivanjem potreba svoga tijela.
"Dok sam bila mlađa, klela sam se u stroge dijete i režim vježbanja, a danas mi je mnogo važnije pronaći ravnotežu između tijela i misli. Još rado vježbam, ali nisam više toliko opsjednuta. Sad znam da nisam mašina, nego običan čovjek", kaže Džej Lo.
Dukanova dijeta: Iako izbjegava pričati o dijetama, prije dvije godine izjavila je da je tajna njene ljepote u Dukanovoj dijeti. Objasnila je da je, pridržavajući se pravila, za sedam dana izgubila četiri kilograma.
Bez obzira na to što tačno zna šta treba činiti da bi bila u top formi, priznaje da nekad jako uživa u vježbanju, a nekad bi, pak, radije radila nešto drugo. "Ponekad sam jako zadovoljna svojim tijelom, a nekada mi se uopšte ne sviđa, ali to je tako tipično ženski", dodaje Lopezova.
Zdrava ishrana: Pjevačica i povremeno glumica nastoji da se na njenom tanjiru uvijek nađe zdrava hrana.
"Tačno znam šta je dobro za mene i pokušavam izbjegavati nezdravu hranu, ali ipak priznajem da ponekad pokleknem. Kad želim izgubiti nekoliko kilograma, iz ishrane nekoliko dana izbacim ugljikohidrate", kaže Lopezova.
Latino diva ipak savjetuje da svoju prehranu prilagodite onome šta volite jesti i ne pridržavate se dijeta koje su u potpunosti u suprotnosti sa ishranom koju vi preferirate jer ćete biti u neprestanoj borbi sa svojom željom i kalorijama.
Treba osluškivati svoje tijelo: "Zagovornik sam zdrave ishrane, ali ne vjerujem da žene mogu imati savršeno tijelo samo ako izbace šećer i masnoće iz ishrane. Najbolje bi bilo da vaš meni bude prilično raznovrstan", ističe Lopezova.
Ona tvrdi da treba više osluškivati svoje tijelo i njegove želje.
"Ljudi su jednostavno zaboravili slušati svoje tijelo", kaže pjevačica.
Ipak, neke stvari strogo izbjegava, a to savjetuje i svojim fanovima.
"Nemojte piti, pušiti, niti konzumirati droge. Kad sam bila mala, moja mi je mama objasnila negativne posljedice tih poroka, čega se i danas sjećam i pridržavam - znam se dobro zabaviti i uživati i bez njih", kaže majka blizanaca, koja zaista zna uživati u životu.
Ples i masaže: Priznaje da voli masaže i tretmane za njegu tijela, za koje nema vremena onoliko koliko bi zaista željela.
"Takođe, jako volim plesati, spavati, sunčati se i sva ostala besposličarenja", iskrena je prekrasna diva.
Za svoju tajnu ljepote ona kaže da je to puno sna. Poznata zvijezda rekla je kako je njen režim za ljepotu zapravo vrlo jednostavan.
"Spavanje je moje oružje kada govorimo o ljepoti i ne radim ništa više od toga. Uvijek se trudim dovoljno sati odspavati. Uz spavanje, moje drugo oružje je negazirana voda", ističe Lopezova.
Ultimativna pravila njege: Ona kaže da ima svoja četiri ultimativna pravila kojima održava mladalački i svjež izgled.
Prvenstveno pazi na kožu, posvećujući veliku pažnju njenoj hidrataciji. Priznala je kako lice i tijelo maže kremama nekoliko puta na dan, nakon svakog tuširanja te ujutro i naveče.
Za zdrav i sjajan izgled važno je i čišćenje lica, za što koristi razne proizvode Vaseline, koji joj savršeno odgovaraju.
Od ostatka kozmetike poznata pjevačica koristi onu s proteinima iz posteljice, što joj održava mladolik izgled.
Ipak, kada je tajna njene savršene šminke u pitanju, onda je ona veoma jednostavna; bronzer, koji svakodnevno koristi.
Obavezne stvari u neseseru
Bronzer
Sjenke za oči
Maskara
Sjaj za usne