Jedna od najpopularnijih članica nekadašnje grupe "The Pussycat Dolls" Nikol Šerzinger ne krije da i u 44. godini života drži do svoje linije, te da ima određeni stil života.
Kao aktivni član društvenih mreža, posebno Instagrama, pjevačica često objavljuje fotografije i video-materijale iz privatnog života, te, samim tim, nerijetko imamo i uvid u njenu dnevnu rutinu.
Kako je istakla za strane medije, izbalansiran život koji predstavlja kombinaciju fizičke aktivnosti i redukovane ishrane ključno je rješenje za skladno tijelo kakvo ima Nikol.
Kako izgleda njen način ishrane?
Plan ishrane podrazumeva umjerenost u namirnicama koje jede. Ne odriče se tzv. nezdrave hrane, ali se trudi da održava zdrav način života, odnosno da ima balans u svemu.
Kalorična hrana sa udjelom zdravih masti je ono što je održava sitom preko dana. Takođe, proteinska hrana je važna za njenu fit figuru, te obično jede jaja, losos i avokado kako bi dobila neophodnu energiju. Pjevačica ne krije da voli i nezdravu hranu, te, poneki put, u večernjim satima voli da prezalogaji parče pice i špagete. Nikol je, takođe, otkrila da obožava meksičku hranu, koju je najljepše jesti kad padne noć.
A njena fitnes rutina?
Kako bi održala svoju fit figuru, pjevačica često praktikuje kardio-vježbe koje ne moraju uvijek da podrazumijevaju traku za trčanje. Plivanje, planinarenje, aerobik vežbe i joga često su njen prvi izbor kad je kardio-program u pitanju. Nakon toga slijede i vježbe za mišiće abdomena, gluteusa, butina i ruku kako bi održala tonus mišića.
(b92)