Poznati po mnogo čemu odskaču od "običnih smrtnika" pa nema razlike ni kada je u pitanju rutina vježbanja. Holidudski standard ljepote, vječne mladosti i besprijekorne figure ne štedi ni žene ali ni muškarce iz vrha svjetskog šou biznisa. Dok neki posežu za estetkim korekcijama kako bi izgledali savršeno, drugi se podvrgavaju strogim dijetama i rigoroznim planom vježbanja. Evo kakve su fitnes rutine poznatih.
Kejt Hadson
Glumica Kejt Hadson oduvijek je bila strasno zaljubljena u sport, a danas ima svoj brend sportske odjeće. Nakon rođenja drugog djeteta 2011. godine, ova uspješna holivudska dama odlučila je da se vrati u formu rekordnom brzinom – pa je vježbala šest sati dnevno! Njena fitnes rutina se sastoji od kombinacije kardio vježbi i joge za snagu.
Iako više ne provodi pola dana u teretani, i dalje svaki dan provodi tri sata u različitim vrstama treninga. Tako tokom nedjelje kombinuje časove plesa, jogu, kardio i treninge, a sve kako bi se pohvalila linijom koja je obara s nogu i u njenoj 5. deceniji života.
Kris Prat
Ovaj glumac je prošao kroz razne faze kada je u pitanju izgled – od popularnog "lošeg momka" do izvajanog tela superheroja. Naime, za ulogu u filmu "Čuvari galaksije" morao je da smrša oko 25 kilograma za šest mjeseci, pa su mu treninzi, najblaže rečeno, postali intenzivni. Da bi se oslobodio masnih naslaga, Kris je praktikovao jogu i dizao tegove, i imao je duge sesije kardio treninga. Takođe, vježbao je kao da se sprema za takmičenja u triatlonu - svakog dana u nedjelji. Danas je njegovo tijelo san mnogih žena.
Dženifer Lopez
Najpoznatija latino diva na svijetu, odavno je poznata kao veliki ljubitelj fitnesa i ekstremnih rutina vježbanja. Džej Lo voli da pokaže svoje zategnuto tijelo na društvenim mrežama i definitivno nema čega da se stidi – izgleda kao da je najmanje 30 godina mlađa.
Naime, Dženifer ne pije alkohol, svaki dan spava najmanje osam sati, a svakodnevno ima privatne treninge koji uključuju plesni kardio trening za kondiciju i vježbe snage sa tegovima, čemu može da zahvali svojim savršeno definisanim trbušnjacima.
Zac Efron
Poznati glumac i pjevač se proslavio u "Srednjoškolskom mjuziklu" a iako je zahvaljujući svom lijepom licu oduvijek bio seks idol, danas izgleda muževnije i seksipilnije nego ikada. Naime, kako je odrastao, Zac je postajao sve više opsednut svojom definicijom tijela i mišića – koja je danas besprijekorna.
Danas Zac ovako vježba svakog dana u nedjelji, a njegov privatni trener sastavlja posebne setove vježbi zasnovanih na vježbama ravnoteže, snage i izdržljivosti. Glumac često vježba dva puta dnevno, ukupno oko 4 sata, kako bi njegovo tijelo izgledalo kako izgleda – savršeno.
Kloe Kardašijan
Kloe su dugo vremena nazivali "ružnim pačetom" klana Kardašijan i zbog toga je njena psiha ozbiljno patila. Zato je odlučila da stane tome na kraj i potpuno transformiše svoje tijelo. U teretanu je išla dva puta dnevno – sat vremena intenzivnog kardio treninga ujutru i dva sata treninga snage popodne. Osim toga, promijenila je ishranu, i danas izgleda božanstveno. Toliko dobro da mnogi misle da dio njene transformacije ne bi mogao da se desi bez intervencije estetske hirurgije.
(Kurir.rs)