Zoi Saldani prije pet godina je postavljena dijagnoza Hašimoto tiroiditisa i od tada vodi računa šta jede, ali nikada nije na dijetama.
Jednom kada ustanovite zdrav režim ishrane, kaže glumica, najvažnije je da u tome budete dosljedni.
Takođe, sitno varanje, nekada u toku nedjelje ne znači da ste odustali od principa zdrave ishrane.
Zoi kaže i da pokušava da ne uskrati organizma od bilo čega, već da joj ishrana bude izbalansirana.
"Između putovanja, sastanaka i snimanja teško mi je da imam neki raspored. Pokušavam da vježbam tri puta nedjeljno, ali ne vjerujem u to da je dovoljno odraditi trening na jednoj mašini 30 minuta. Ako uradim dosta kardio vježbi, to obično znači da ću da se vučem u ostatku dana. A kada snimam, zaista ne volim da budem striktna sa svojim treninzima, jer mi dan traje 16 sati.
Zato radim 20-minutne intervale u teretani ili kod kuće. Tada trčim u mjestu 30 sekundi, onda radim čučnjeve, pa dižem i bacam tešku medicinku nekoliko puta dok mi se puls ne ubrza", rekla je Zoi za magazin "Shape".
Saldana je odrasla u Dominkanskoj Republici i sjeća se da je obrok bio kada baka ubere biljke iz bašte, morski plodovi.
"Život je bio vrlo jednostavan i mnogo zdraviji. Nije da volim da jedem ekstra laganu hranu, već jako čistu. Volim svježu hranu. Ne kupujem stvari iz konzerve i sve manje vjerujem svemu što je u plastičnoj ambalaži. Trenutno smo na putu da postanemo vegetarijanska porodica. Ako moram da platim više da bih jela kvalitetnije, izbalanisraću svoje troškove. Na primjer, radije bih pojela tamnu čkoladu sa godži bobicama nego mliječnu čokoladu. Znam kako je živjeti sa malo para, ali moja mama je bila jedna od onih koje su nam pravile odličnu hranu uprkos budžetu", objasnila je.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.