SARAJEVO - Priručnik za mentalno zdravlje mladih, zvanično je predstavljen na radionici namijenjenoj mladima, a uz podršku stručnjaka u oblasti mentalnog zdravlja, lokalnih partnera i Vijeća mladih Stari Grad Sarajevo.
Priručnik sadrži vodiče za samopomoć, tehnike disanja, strategije za nošenje sa stresom i anksioznošću, kao i kontakte za stručnu pomoć
Osmišljen je kao sveobuhvatan resurs koji ima za cilj pomoći mladim ljudima u razumijevanju i upravljanju svojim emocionalnim i mentalnim zdravljem.
Njegova svrha je pružiti pristupačne alate i strategije za suočavanje sa stresom, anksioznošću i drugim mentalnim izazovima, čineći ih lakšim za primjenu u svakodnevnim situacijama.
Ovaj toolkit je osmišljen kako bi mladim osobama pomogao da prepoznaju simptome i nauče kako da se brinu o svom mentalnom zdravlju.
“Mladi su nam jasno rekli šta im treba, a mi smo im pružili upravo to: podršku koja je razumljiva, dostupna i realna. Vrijeme je da mentalno zdravlje postane prioritet, a ne tabu tema,” poručila je Azra Mehmedović, voditeljica projekta „MindMatters: Osnaživanje mladih za mentalno blagostanje“ u okviru kojeg je kreiran priručnik.
Projekat uključuje niz aktivnosti širom BiH: radionice o mentalnom zdravlju, online webinare sa stručnjacima, kampanju na društvenim mrežama za razbijanje stigme, te formiranje peer-to-peer mreža podrške u školama i zajednicama.
Kako navodi Mehmedović, najveći izazovi u razvoju priručnika bili su balansiranje između naučne utemeljenosti i jezika bliskog mladima, kao i emocionalna težina brojnih priča koje su podijeljene tokom istraživanja.
"Mladi često nemaju s kim razgovarati bez straha od osude. Priručnik je njihov glas – i prvi korak ka osjećaju sigurnosti", ističe Mehmedović.
U budućnosti, cilj je da se priručnik koristi u školama, omladinskim centrima i organizacijama širom BiH, kako bi mentalno zdravlje postalo dostupna i svakodnevna tema.
Mladi koji su učestvovali u razvoju priručnika naglasili njegovu važnost i autentičnost, jer je kako kažu napisan za njih a ne o njima, te da je praktičan, topao i stvaran.
Priručnik možete preuzeti ovdje.