ZAGREB - Ujutro lakše ustajem i nisam više tako umorna. Još uvijek tu i tamo zapalim cigaretu, ali sam smanjila, sada sam na svega pet dnevno, ističe Katarina Stanković iz Hrvatske, koja je u 70. godini odlučila da želi prestati pušiti, te na putu do tog cilja prešla na e-cigarete.
Ona je učesnica drugog kruga programa prestanka pušenja pod nazivom "Biram bez dima", a na to se odlučila nakon što joj je tijelo dalo do znanja da više ne može nositi teret koji se nakupljao pet decenija.
Primijetila je da se brže umara, jutarnji kašalj joj je sve teže padao, a tu je i krvni pritisak na koji mora paziti. Stoga je odlučila reći "zbogom" navici koja ju je pratila od kraja srednje škole. Prvo se prebacila na duvan, ali njeno tjelesno stanje nije bilo ništa bolje. A, kada je otkrila električne cigarete, primijetila je stvarne promjene.
"Nećak me pitao da li se želim prijaviti u program 'Biram bez dima' i rekla sam da želim probati", priča Stankovićeva, koja je počela koristiti e-cigarete, za koje vjeruje da će joj pomoći da jednog dana u potpunosti izbaci pušenje iz svog života.
I Doria Tonković je u svijet pušača ušla tokom srednje škole. Spoznaja da je ovisna došla je tek na fakultetu, kada je shvatila da redovno puši i do 10 cigareta dnevno.
"Probala sam prestati pušiti s 25 godina i uspjela sam izdržati 40 dana bez cigarete. Nakon toga me i dalje tražila želja za nikotinom, ali nisam se htjela vratiti tome da cijeli dan pušim", govori Doria Tonković.
U tom trenutku je otkrila električne cigarete koje su joj pomogle da premosti spomenutu situaciju. Drastično je smanjila pušenje, ali i takođe primijetila razne druge benefite od prelaska na bezdimne proizvode. Više nije imala neugodan okus u ustima, prestala je kašljati i više je nije boljelo grlo, a ni odjeća joj više nije imala neugodan miris, kao ni prostor u kojem boravi. Zapravo, kaže, otkad je počela konzumirati električne cigarete osjeća se puno bolje sama sa sobom.
"Unatrag godinu sam otkrila grijane bezduhanske proizvode i to mi je bio pravi preporod jer sam uspješno u potpunosti izbacila duhan. Sada se osjećam puno ugodnije i lakše mi je kada znam da više ne konzumiram sve ono loše što se nalazi u cigareti", kaže Doria.
Filip Tokić, voditelj programa prestanka pušenja "Biram bez dima", i sam je bio ovisnik o pušenju. Počeo je s 18 godina, tek da proba, ali ubrzo je shvatio da ne može bez dima cigarete, a njegov put prema prestanku pušenja trajao je gotovo deceniju.
"Probao sam sve kako bih prestao pušiti, jedino nisam hipnozu. Ništa mi nije pomoglo, naposljetku bih se uvijek vratio tim cigaretama, što mi je bilo grozno jer sam znao da mi štete. Sve se promijenilo kada sam otkrio električne cigarete", prisjeća se Tokić te dodaje da nakon toga više nikada nije zapalio cigaretu.
Htio je sa svima podijeliti vijest da pušači na raspolaganju imaju jednostavno rješenje za prestanak pušenja. Prvo je otvorio "Parilicu", prodavnicu gdje se mogu kupiti bezdimni proizvodi, ali i dobiti savjet za njihovo korištenje.
Zatim je osnovao CROHM - Udrugu korisnika osobnih isparivača putem koje edukuje javnost i državna tijela o bezdimnim proizvodima. Na kraju je putem udruženja pokrenuo "Biram bez dima", prvi program za prestanak pušenja uz pomoć bezdimnih proizvoda, u sklopu kojeg je u prvom izdanju prestala pušiti polovina polaznika. Ujedno je lansirao i istoimenu platformu putem koje se svi mogu objektivno informisati o bezdimnim proizvodima.
"Uloga platforme 'Biram bez dima' je prvenstveno da sve provjerene informacije koje trenutno imamo dovedemo na jedno mjesto. To su istraživanja koja svatko može pogledati i provjeriti reference, kao i savjete liječnika te iskustva bivših pušača", navodi Tokić.
On je uvjeren da Hrvatska može postati kao Švedska, zemlja u kojoj puši manje od pet odsto populacije, ako društvo i javno zdravstvo prihvate, kaže, činjenicu da su električne cigarete rješenje, a ne problem.
CROHM u susjednoj Hrvatskoj zagovara naučni pristup i otvoreni dijalog o smanjenju štete od pušenja, uzimajući u obzir da je pušenje javnozdravstveni problem s visokim rizikom za razvoj hroničnih bolesti.
Stručnjaci okupljeni u ovom udruženju zalažu se za informisanost javnosti o bezdimnim alternativama poput e-cigareta, koje naučna istraživanja ocjenjuju kao manje štetne opcije u poređenju s konvencionalnim cigaretama.
CROHM naglašava važnost naučnih istraživanja koja podržavaju učinkovitost bezdimnih proizvoda kao alata za prestanak pušenja. Kroz praćenje rezultata, reviziju naučnih radova i evaluaciju kliničkih studija Udruženje se trudi da učini ove informacije dostupne javnosti. Na taj način podržavaju pušače u Hrvatskoj koji se žele osloboditi ovisnosti, ali to nisu uspjeli pomoću standardnih metoda.
U skladu sa nacionalnim strategijama, CROHM se zalaže za integraciju bezdimnih proizvoda u javnozdravstvene politike. Takođe, teže izgradnji svijesti o važnosti otvorenog dijaloga, informisanosti i utemeljenog donošenja odluka u vezi sa smanjenjem štete od pušenja. Njihov cilj je pružiti podršku u sprovođenju politika koje smanjuju zdravstvene rizike, koristeći najnovija naučna saznanja i istraživanja na globalnom i lokalnom nivou.
U aprilu prošle godine Udruženje je pokrenulo prvi krug programa prestanka pušenja pod nazivom "Biram bez dima". Učesnici su bili ljudi različitih godina, motiva, te "pušačkog staža", ali sve ih je povezivao isti cilj - želja da zauvijek izbace cigarete iz svog života. Uz podršku ljudi koji su upoznati s bezdimnim proizvodima i međusobnom saradnjom, polovina polaznika uspjela je u potpunosti prestati pušiti.
Još jedna stvar koja im je zajednička jest da su prije uključivanja u program bar jednom pokušali prestati ili smanjiti broj cigareta, ali okolnosti su ih na kraju ponovno vratile pušenju.
Program "Biram bez dima" traje 28 dana, a svi polaznici na raspolaganje dobijaju sve tri kategorije bezdimnih proizvoda - e-cigarete, grijane duvanske proizvode i nikotinske vrećice, te edukaciju o svakom od njih, kako bi izabrali najbolji proizvod za sebe i na najbolji način nastavili s programom. Osim toga, svi učesnici na raspolaganju imaju stalno dostupnu pomoć i podršku članova Udruženja, dostupne proizvode koje sami odluče da su najpogodniji za njih, kao i edukaciju.
Krajem prošle godine Udruženje je pokrenulo drugi krug programa u kojem su učestvovale i starije generacije pušača, a jedna od učesnica je i Katarina Stanković sa početka naše priče.
Dakle, naglasimo - u posljednjih desetak godina na tržištu se počeo pojavljivati čitav niz novih kategorija duvanskih i nikotinskih proizvoda, odnosno proizvoda nove kategorije: e-cigarete, grijani duvanski proizvodi i nikotinske vrećice. Za razliku od cigareta, ovi proizvodi dostavljaju nikotin bez sagorijevanja.
S obzirom na to da je sagorijevanje duvana i udisanje dima glavni krivac za gotovo sve bolesti povezane s pušenjem, proizvodi u kojima nema sagorijevanja počeli su sve više interesovati zdravstvenu zajednicu.
S tim u vezi, bitno je podsjetiti i na istraživanje iza kojeg stoji "Cochrane", globalna nezavisna mreža istraživača u području zdravlja koja radi na način da stručnjaci - istraživači upoređuju sve svjetske relevantne i recentne studije na određenu zdravstvenu temu i donose nezavisni zaključak koji se objavljuje "Cochrane biblioteci", tj. zbirci kao bazi podataka koja pruža visokokvalitetne, nezavisne dokaze koji podržavaju donošenje odluka u zdravstvenoj zaštiti.
Cochrane naučna baza (Electronic cigarettes for smoking cessation) recenzirala je 78 postojećih studija sa više od 22.000 uključenih učesnika, a zaključeno je da su e-cigarete učinkovitije za prestanak pušenja od nikotinskih zamjenskih terapija između 33 i čak 100 odsto.
Prema izračunu "Cochrane" mreže o uspješnosti e-cigareta u odvikavanju od pušenja, možemo izračunati efekat prelaska pušača na e-cigarete u zemljama regije.
Naime, utvrđeno je da je nešto više od 1,3 miliona pušača u BiH. Broj pušača u BiH, koji potencijalno mogu prestati pušiti uz e-cigarete (prema naučno utemeljenim dokazima - Cochrane), ako se aktivno podstiču na prelazak s cigareta na e-cigarete, iznosi 80.400, što je trostruko više od procijenjenog broja pušača koji samostalno ili uz dostupne terapije prestaje pušiti svake godine u BiH.
Takvo veliko povećanje prestanka pušenja u samo nekoliko godina značajno bi unaprijedilo javno-zdravstvenu statistiku BiH.
Dakle, uz adekvatne javnozdravstvene strategije, podršku zajednice, angažman civilnog društva i primjenu manje štetnih alternativa, prestanak pušenja može postati dostižan cilj, pružajući mnogima priliku za bolju i zdraviju budućnost.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.