Đoković se kupao u ledenom potoku

Najbolji svjetski teniser Novak Đoković objavio je na Instagramu snimak kupanja u ledenoj vodi italijanskog planinskog potoka, pokazujući time, kako je rekao, da izdržljivost tijela najviše zavisi od snage uma.

Na ovaj čin inspirisao ga je ekstremni sportista Vim Hof, a društvo mu je na kupanju pravio prijatelj.

"Konstantin i ja smo preživeli u planinskom potoku minut i 45 sekundi. Sve je u načinu razmišljanja. Praktikovanje ovakvog kupanja izgleda ludo, znam, ali je veoma značajno za treniranje uma i tela. Kroz različite tehnike, poput disanja, možemo da se smirimo dovoljno da budemo u ekstremnim uslovima kakvi su ovi i lakše možemo da se borimo sa svakodnevnim stresom. Koristim Vimove metode i one su mi veoma korisne u životu. 'Um iznad stvari, mozak iznad tela'. Svima savetujem da istražite i da probate ovaj izazov”, napisao je Đoković.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@iceman_hof how did we do?  Constantine and I survived this mountain stream for 1 minute 45 seconds.. mindset is everything. The practice of ice baths looks crazy I know but it’s really beneficial for training the mind and body. Through various techniques (like breathing) we can calm ourselves enough to take on extreme conditions like this and more efficiently battle daily stress in our lives. I use Wim’s methods and find them beneficial for my life overall. “Mind over matter. Brain over body.” I suggest everyone to explore it and hopefully rise to this challenge! For those who dare, I challenge you to find an ICE COLD body of water outside and get in for at least 1 minute: - Must be winter and icy water outside - Must be only in underwear - Must have half the body submerged - Must be in for at least 1 minute Make sure to do your research and prepare as this can be pretty dangerous if you don’t follow Wim’s guidelines. Tag friends to do it with you and use #NoleChallenge when you share so I can see you guys. I’m so hyped for this, let’s goo!!!!!!! Idemooo!!  (I can share the full version of this on FB for #NoleFam if you guys want to see ) #iceman #wimhof #life #nature #breathing #meditation #reflect #mindset #justbreathe #wimhofmethod #innerfire #tbt

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on Feb 20, 2020 at 12:21am PST

Za one koji se odluče na sličan poduhvat, naveo je i nekoliko pravila: mora da bude zima, kupanje mora da bude u rijeci ili potoku i to samo u kupaćem, najmanje polovina tijela mora da bude potopljena u vodi, a sve treba da traje najmanje jedan minut.

"Sve je moguće. Idemoooo”, poručio je Đoković na kraju snimka.

 

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.