Ljepota

3 najbolje kardio vježbe koje će vam pomoći da smršate

3 najbolje kardio vježbe koje će vam pomoći da smršate
Foto: Pexels/Nathan Cowley | 3 najbolje kardio vježbe koje će vam pomoći da smršate
N.N.

Mršavljenje je težnja mnogih.

Gubitak kilograma neostvareni je san mnogima. 

Višak kilograma predstavlja problem za mnoge: on može biti zdravstveni problem, ali i psihički problem.

Kako biste smršali potrebno je paziti na prehranu odnosno biti u kalorijskom deficitu, ali isto tako vrlo je bitno biti fizički aktivan to jest bitno je trenirati.

Kada je mršavljenje u pitanju najvažniji je kardio trening s kojim možete potrošiti puno kalorija.

3 kardio vježbe koje biste trebali praktikovati želite li smršati

U nastavku vam otkrivamo najbolje tri kardio vježbe koje će vam pomoći u mršavljenju.

1. Jumping Jacks (skakanje i odručenje)

2. Mountain Climbers (penjač)

3. Burpees (marinci)

Video

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije