Mršavljenje je težnja mnogih.
Gubitak kilograma neostvareni je san mnogima.
Višak kilograma predstavlja problem za mnoge: on može biti zdravstveni problem, ali i psihički problem.
Kako biste smršali potrebno je paziti na prehranu odnosno biti u kalorijskom deficitu, ali isto tako vrlo je bitno biti fizički aktivan to jest bitno je trenirati.
Kada je mršavljenje u pitanju najvažniji je kardio trening s kojim možete potrošiti puno kalorija.
3 kardio vježbe koje biste trebali praktikovati želite li smršati
U nastavku vam otkrivamo najbolje tri kardio vježbe koje će vam pomoći u mršavljenju.
1. Jumping Jacks (skakanje i odručenje)
2. Mountain Climbers (penjač)
3. Burpees (marinci)
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.