Ljepota

Pratite nas na Google news

Kako da znate koja boja kose vam savršeno pristaje?

Kako da znate koja boja kose vam savršeno pristaje?
Foto: Pixabay | Kako da znate koja boja kose vam savršeno pristaje?
N.N.

Nerijetko ćete čuti kako frizeri komentarišu nerealne zahtjeve žena, koje dolaze s fotografijama slavnih osoba i zahtjevaju baš takvu boju kose i ne pitajući se kako će im ta boja pristajati. Svaku nijansu je moguće postići ako je frizer dobar, ali morate da znate da vašem tenu, prirodnoj boji kose i kože, jednostavno neće pristajati svaka nijansa, pa biste s određenom bojom kose mogle izgledati bezlično ili mnogo starije.

Kako biste pravilno odabrale savršenu nijansu za svoju kosu, morate upoznati nijansu svog tena. Hladnije nijanse tena sadrže ružičasti, plavičasti i crvenkasti odsjaj, dok toplije nijanse tena imaju žućkast i odsjaj u boji breskve.

Nijansu svog tena najbolje ćete odrediti tako što ćete dlan ruke okrenuti na gore i pogledati boju vena na članku. Ako su vaše vene plavkaste i ljubičaste vaš ten je hladan, a ako su zelenkaste i žućkaste imate topao ten. Savršena boja kose podudaraće se sa nijanom vašeg tena, daće vam savršeno prirodan izgled i istaći će vaše lica na pravi način.

Svijetla put, hladnog podtona

Što svjetliju boju kože imate to svjetliju boju kose možete nositi. Hladne blond nijanse savršeno pristaju vašem porculanskom tenu. S druge strane topli karamel i bakarni tonovi uz vašu put izgledali bi potpuno neprirodno.

Svijetla put, toplog podtona

Ako imate svijetlu put, toplog podtona, birajte bakarne, zlatne i karamel nijanse, koje će istaći toplinu vašeg tena. Ako imate navedenu nijansu tena izbjegavajte sve vrste ljubičastih tonova, kao i crnu boju kose, jer bi vam to moglo dodati nekoliko nepoželjnih godina viška.

Maslinasti ten, hladnog podtona

Ako imate maslinasti ten pametno bi bilo da odaberete smeđu boju kose, a da svoje lice otvorite sa nekoliko svetlijih pramenova, koji će kosi dati na volumenu. Tamna kosa sa nijansom karamele će vam savršeno odgovarati.

Maslinasti ten, toplog podtona

Ako imate ovakav ten boja karamele je savršen izbor za vas. Uz ovakav ten savršeno će pristajati i nijansa kafe. Ako želite crvenkaste tonove na svojoj kosi, birajte nijanse sa ljubičastim odsjajem, jer biste u suprotnom mobli da izgledate beživotno i starije u odnosu na svoje godine.

(lepotaizdravlje.rs)

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Promocija

Šta je ishrana prema bioritmu?

Marketing tim / 09.12.2019 14:56

Već dugo traje rasprava o vezi između onoga što jedemo i vremena kada jedemo. Svi smo čuli klasične tvrdnje: “ako želite smršati, nemojte jesti nakon 19:00 sati”, “ujutro, na prazan želudac, prvo popijte čašu tople vode s limunom” i tome slično.

Neke od tih tvrdnji su naučno dokazane, a neke nisu, no činjenica je da ciklus kretanja Sunca utječe na mnoge od procesa koji se odvijaju u našim tijelima, uključujući i probavljanje hrane.

Hronobiologija je grana biologije koja proučava ritam živih organizama. Mnogi procesi koji imaju fiziološku i nutritivnu važnost za naše tijelo odvijaju se u 24-satnim ciklusima.

 

Na naš unutrašnji sat djeluju signali iz naše okoline, kao što su svjetlo i tama, zvukovi, vremenski uslovi, te uzimanje jela ili pića.

Nedavna su istraživanja pokazala da vrijeme uzimanja obroka može imati značajnu ulogu u regulaciji tjelesne težine. U jednom istraživanju provedenom na ljudima koji su provodili dijetu za mršanje kod osoba koje su svoj glavni obrok uzimale kasno (nakon 15:00 sati) gubitak tjelesne težine bio je značajno manji nego kod osoba koje su taj obrok uzimale ranije (prije 15:00 sati) 1.

6 načina da se uskladite sa svojim biološkim satom:

  • Dan započnite sa zdravim i kompletnim doručkom
  • Pojedite tri glavna obroka i po potrebi jedan ili dva zdrava međuobroka
  • Ako je moguće, planirajte svoje dnevne obroke i izbjegavajte preskakanje glavnih obroka
  • Vaši obroci neka budu uravnoteženi i potrudite se ne povećavati energetski unos tokom dana
  • Uskladite svoj raspored obroka – izbjegavajte odlaganje ručka
  • Jedite redovno – nađite raspored koji vam odgovara i potrudite ga se maksimalno pridržavati.

Zamjenski obroci

Ali, šta ako nemate vremena za pripremu obroka? Možda kasnite na sastanak, zaspali ste ili jednostavno želite više vremena posvetiti nekom hobiju – današnji užurbani ritam ponekad ne ostavlja dovoljno vremena za sve naše interese.

 

U tom slučaju, dobar izbor su zamjenski obroci za kontrolu tjelesne težine, kao što su Formula 1 shake-ovi. U brojnim istraživanjima 2 zamjenski obroci su se pokazali praktičnom metodom kontrole težine, kao i izvorom ključnih nutrijenata potrebnih organizmu.

Da bi se taj cilj mogao postići, zamjenski obroci moraju biti vrhunski i naučno istraženi, te ispunjavati pojedinačne potrebe ljudi kako bi svakome pružili ono što im je potrebno.

Herbalife Nutrition Formula 1 Nutritional Shake Mix predstavlja bogat i kremast shake koji se može pripremiti za nekoliko sekundi i nudi odlično uravnotežene količine visokokvalitetnih proteina, te esencijalnih makronutrijenata i mikronutrijenata, što ga čini odličnim zamjenskim obrokom za kontrolu tjelesne težine 3.

 

1 Garaulet M, Gómez-Abellán P, Alburquerque-Béjar JJ, Lee YC, Ordovás JM, Scheer FA. Timing of food intake predicts weight loss effectiveness. Int J Obes (Lond) 2013 Jan; 29.

2 Heymsfield SB, van Mierlo CA, van der Knaap HC, Heo M, Frier HI. Weight management using a meal replacement strategy: meta and pooling analysis from six studies. (Kontrola tjelesne težine uz pomoć strategije zamjenskih obroka: meta analiza i pooling analiza iz šest ispitivanja) Int J Obes Relat Metab Disord. 2003;27(5):537-49

3 Za kontrolu težine: Zamjena dva glavna dnevna obroka zamjenskim obrocima u sklopu ishrane s ograničenim energetskim unosom pridonosi gubitku tjelesne težine. Za zadržavanje optimalne težine: Zamjena jednog od glavnih dnevnih obroka zamjenskim obrokom u sklopu prehrane s ograničenim energetskim unosom pridonosi održavanju tjelesne težine nakon gubitka tjelesne težine.

Najčitanije