Dijeta traje 15 dana (tri ciklusa po pet dana), a prosječan gubitak težine po završetku dijete je oko sedam kilograma.
U toku dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića, namirnice se moraju uzimati propisanim redom, a mogu se uzimati tople ili hladne, kako vam više odgovara.
Doručak je za sve dane isti: jedna narandža (ili pola grejpfruta, ili čaša nezaslađene limunade od pola limuna), dvopek i šolja čaja ili kafa bez šećera.
1. dan
Ručak: narandža, kuvano jaje, kisela pavlaka.
Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza), 2 kuvana jajeta, 1/2 zelene salate (ili krastavac).
2. dan
Ručak: narandža, jaje, kisela pavlaka, 2 dvopeka.
Večera: 125 g mljevene junetine, paradajz, narandža, dvopek, šolja čaja ili kafe.
3. dan
Ručak: narandža, kuvano jaje, kisela pavlaka, glavica salate (ili 2 krastavca), napici bez šećera.
Večera: 125 grama mljevenog mesa, narandža, dvopek, šolja kafe ili čaja.
4. dan
Ručak: 125 g kravljeg sira, paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza), dvopek.
Večera: 125 gr mljevenog mesa, 2 paradajza, jabuka, dvopek.
5. dan
Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, paradajz, dvopek.
Večera: 1/2 kg kuvanog povrća (mrkva, grašak, krompir), jaje, paradaj.
