More, pješčane plaže, sunčanje... Uživate upijajući vrele sunčeve zrake i bez obzira na to što osjećate da vas sunce prži ipak uporno se sunčate, jer ima li šta ljepše od bronzanog tena. I naravno, tada i ne razmišljamo o onoj lošoj strani sunčanja, o štetnim UV zracima, dehidrataciji kože, opekotinama....
Jedna od najčešćih posljedica sunčanja su opekotine. Štetno UV zračenje dovodi do promjena u ćelijama, što izaziva hidrataciju, brže starenje, a u najgorem slučaju rak kože. Ne sunčajte se kada je najveća koncentracija štetnih sunčevih zraka, a kožu mažite kremama s visom zaštitnim faktorom.
Samo je zdrava, sjajna i zategnuta koža lijepa. Za vrijeme velikih vrućina više se znojimo nego inače pa je jako bitno povećati unos tečnosti. Dehidrirana koža brže stari, gubi sjaj i peruta se.
Po povratku s plaže, nakon nanošenja sloja na sloj kreme za sunčanje, prvo dobro očistite kožu. Za tuširanje birajte hidratantni sapun ili uljnu kupku.
Odmah nakon tuširanja nanesite losion na tijelo kako bi koža zadržala dio vlage. Krema ili losion poslije sunčanja mora umiriti i ohladiti kožu i vratiti joj izgubljenu vlagu. Takođe, treba da sadrži dosta hranjivih nutrijenata, koje koža može apsorbovati te joj pomoći izlučivati ulja u dermusu, na koje dugotrajno izlaganje suncu štetno djeluje.
Mlijeko poslije sunčnja će spriječiti perutanje kože i obezbijediti duži vijek preplanule kože. Birajte kvalitetne proizvode i već nakon kraćeg korištenja primijetićete razliku. Ako proizvodi sadrže ulja pazite da ona budu prirodna. Sintetički sastojci mogu biti štetni i za vašu kožu i za vaše zdravlje. Poželjno je upotrebljavati ove vrste mlijeka i losiona poslije solarijuma jer smanjuju štetno djelovanje UVA zraka koje solarijumi koriste.
Ako se odlučite za neki preparat iz kućne radinosti nabavite hladno cijeđeno bademovo ulje ili ulje jojobe. Takođe, ulje nevena i kantariona će podstaći regeneraciju kože, a maslinovo ulje poboljšaće vaš ten i dati koži sjaj.
Da biste što duže zadržali preplanuli ten nahranite kožu iznutra. Pijte puno tečnosti. Vitamin A će umanjiti stres koji je koža pretrpjela tokom sunčanja. Grickajte mrkvu, kajsije, zeleno i žuto voće koje je bogato beta-karotenom. Tuširajte se kratko mlakom vodom i ne koristite spužvu za kupanje.
Sanja Vujičić-Štrkić, kozmetičar