Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora.
Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane dijete, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi.
Jedan od njih je i sok od tri moćna sastojka koji učinkovito smanjuje osjećaj gladi, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.
Napitak od jabučnog octa i meda stari je saveznik u gubljenju kilograma, a sada mu se pridružuje grejp, koji, između ostalog, stabilizuje nivo šećera u krvi i učinkovito razgrađuje masti.
Sastojci:
- 1 šoljica soka svježeg grejpa
- 2 kašičice jabukovog sirćeta
- 1 kašičice meda
Priprema:
Sve dobro izmješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu.
Sok popijte prije sva tri velika obroka (doručak, ručak, večera).
Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana zaredom, zatim napravite pauzu od sedam dana te ponovite postupak.
Ako ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom svježe narandže.