Obuća s visokom štiklom ženama daje dozu seksepila i elegancije. Hodanje u njoj nekim ženama je užitak, mada je više onih koje se nakon pola sata hoda moraju izuti zbog nesnosnih bolova u stopalima. Stručnjaci otkrivaju kako uz malo vježbe bez muke hodati na visokim potpeticama.
Razgazite obuću: Nemojte čekati izlazak da biste otkrili da vas nove štiklice nesnosno žuljaju. Čim ih kupite razgazite ih kod kuće, hodajući u njima najmanje dva sata. Kada to činite, najbolje je da ste u hulahopkama ili tankim čarapama, što će ih raširiti upravo onoliko koliko je potrebno da budu udobne, a da se ne rašire previše kako vam poslije ne bi ispadale na petama
Milimetar po milimetar: Za one koje dosad nisu nosile visoke pete ili su to činile vrlo rijetko, preporuka je da visinu povećavaju postepeno. Ako ste jedna od onih srećnica koja ima poveću kolekciju cipela koje rijetko nosi, a raznih su visina potpetica, vježbajte u njima. Kako raste vaše samopouzdanje, tako neka raste i visina vaših štikli.
Stojte čvrsto: Pokušajte samo malčice okrenuti stopala prema van, to će dati stabilnost vašim bokovima, što će rezultirati i jačim gležnjevima. To znači veću udobnost, a čini vas mnogo elegantnijim i odvažnim.
Opustite se: Jačajte trbušne mišiće, donji dio leđa i bedra. Važno je zapamtiti da, ako ste snažni u sredini tijela, nestaje ukočenost u ekstremitetima. Takođe se sjetite da opustite koljena jer vrlo lako postanu napeta dok ste u visokim petama.
Ne stupajte, klizite: Zbog manekenki na modnim pistama, mnoge žene misle da je smiono i glamurozno hodanje u štiklama neki vid prenemaganja, ali to je daleko od istine. Ako ne želite stupati okolo bez imalo ženstvenosti, zapamtite da se morate opustiti. Ideja je da ne izgledate napeto, već ležerno, puni samopouzdanja.
Obratite pažnju na ruke: I ruke moraju biti opuštene i nježno se njihati uz tijelo. Odmaknite ruke u laktu kako bi vam donji dio ruku slobodno lelujao. Opuštene ruke i dlanovi odaju samopouzdanje.
Uložite u dobre cipele: Dobar par cipela učiniće vam strašnu uslugu kada je u pitanju udobnost. Kada su u pitanju savršene štikle, potpetica mora izlaziti tačno iz sredine pete. Ako to nije slučaj, imaćete poteškoća s ravnotežom.
Brinite o stopalima: Ne propustite brigu o stopalima. Kako biste opustili stopala i prste, redovno ih masirajte. To će trajati svega dva-tri minuta dnevno.
Vježbajte: Ako ste snažne konstrukcije, nećete imati problema u obući s visokim petama, a vaše držanje biće uspravno, ležerno, baš kako treba. Malo prosurfajte i isprintajte nekoliko vježbica koje ćete zalijepiti na neko mjesto gdje će vam biti pri ruci. A onda - u akciju.
Nikada ne žurite: Ništa ne izgleda tako seksi i samouvjereno kao žena koja uvijek ima dovoljno vremena. Svijet je užurbano mjesto i prolaziti kroz njega polako i opušteno možda vam podari upravo duh vedrine.
Varajte: Ako vam hodanje na štiklama baš nikako ne ide od ruke - varajte! Niko ne mora znati da u torbici nosite ravne sandale.
Vježbe za jačanje stopala
Postoje vježbe koje vam mogu pomoći da ojačate stopala. Sve što vam treba je naslon stolice na koji ćete se osloniti. Prsti neka vam budu opušteni, pa se podignite na njih držeći pete što više u vazduhu. Ponovite to nekoliko puta. Zvuči tako jednostavno, a ukoliko tu vježbu ponavljate nekoliko puta svaki dan iznenadićete se koliko ste snage dobili u stopalima.