Da biste koži tokom zime obezbijedili neophodnu vlažnost nije dovoljno samo da pijete mnogo tečnosti.
Iz godine u godinu sve više ljudi tokom hladnih mjeseci ima problem sa isušenom kožom, koja puca, peruta se i svrbi.
Niske temperature, suv vazduh, izlaganje zimskom suncu i pretjerano zagrijani stanovi i poslovni prostori uzrokuju ovakve probleme.
Da biste ih riješili, bacite se na mazanje kremama i losionima bogatim hidratantnim sastojcima.
Kod kuće i na poslu koristite ovlaživače vazduha i izbjegavajte duga tuširanja toplom vodom.
Nakon svakog kratkog tuširanja na svoju još vlažnu kožu nanesite prikladnu kremu, kako biste smanjili peckanje.
Pošto se tokom zime preporučuje često pranje ruku u svrhu prevencije viroza i gripa, obavezno koristite sapune koji u sebi sadrže hidratantne sastojke.
Ukoliko dosta vremena provodite na otvorenom, nemojte zaboraviti upotrijebiti zaštitnu kremu protiv sunca. To pogotovo vrijedi za one koji odlaze na skijanje.
Snijeg reflektuje 80 odsto sunčevih zraka, tako da treba koristiti kremu sa zaštitnim faktorima 15 i više.
Održite svoju kožu zdravom ishranom bogatom jagodama, kupinama, borovnicama i šljivama.
Isto tako, pomaže hrana koja u sebi sadrži esencijalne masne kiseline, poput lososa, oraha i maslinovog ulja.
Pijte potrebne količine vode i zelenog čaja kako biste pojačali imunitet. Ukoliko se bavite nekom fizičkom aktivnošću, pijte dodatne količine tečnosti.