TUZLA - Nedjeljni fitnes na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport u Tuzli, koji je započeo prije godinu dana, pohađa više od stotinu žena svih starosnih doba, a zbog velike zainteresovanosti ovih dana uveden je još jedan termin za vježbanje.
To je najmasovnije okupljanje, iako u Tuzli postoji dosta fitnes centara.
Međutim, nedjeljni fitnes na fakultetu je besplatan, a zbog ekonomske krize, od iduće godine će se plaćati simbolično.
Polaznici fitnes programa na tuzlanskom fakultetu imaju i stručnu pomoć što je rijetkost u drugim fitnes centrima.
Vježbanje se izvodi pod nadzorom asistenta Jasmina Zahirovića, profesora tjelesnog odgoja Jasmina Bilalića i studenta 3. godine Emira Altumbabića. Na nedjeljni fitnes dolaze djevojke u dobi od 17 do 25 godina i žene starije od 45 godina.
Tuzlanke u dobi od 25 do 40 godina najmanje su zainteresovane za aerobik, zbog čega na tuzlanskom Fakultetu za tjelesni odgoj i sport u budućnosti namjeravaju da se fokusiraju na tu grupu djevojaka.
U proljeće namjeravaju organizovati dan sporta i na šetalištu Slana Banja animirati najmanje 2.000 Tuzlanki koje će zajedno vježbati aerobik.
"U dosta fitnes centara rade osobe koje nemaju adekvatnu stručnu spremu, a imaju završene neke kurseve. Oni mogu izvoditi fitnes sve do onog momenta dok se ne pojavi neki problem, a tada oni nemaju znanja da te probleme otklone. Često bivši sportaši misle da mogu voditi fitnes ali jedno je kad vas vode, a jedno kad vi trebate nekog voditi. To je ogromna razlika", pojašnjava docent na Fakultetu za tjelesni odgoj Tuzla Muris Đug.
On se u istraživanju za doktorsku disertaciju bavio učinkom fitnesa po ljudsko zdravlje i tijelo, a šestomjesečnom ispitivanju je bilo izloženo više od 200 djevojaka, koje su imale tri različita fitnes programa.
"Došlo se do rezultata da je značajno smanjena balastna masa, potkožno masno tkivo, da se povećao maksimalan primitak kisika, odnosno kondicija, poboljšala se koordinacija. Došlo je do pozitivnih promjena u segmentu motoričkog i funkcionalnog prostora", pojašnjava Đug.
Iako veliki broj polaznica fitnes programa očekuje da će vježbajući izgubiti kilograme, Đug navodi da se, za takve rezultate, mora voditi računa o pravilnoj ishrani.
"Nemoguće je da dva-tri sata aerobika sedmično može da bude alibi da kod kuće jedete šta hoćete i da ćete tako smršati", zaključio je Đug.