Svakodnevno se susrećemo s nizom većih ili manjih odluka koje znatno utiču na naš život.
Dileme poput toga da li želimo zelenu ili crnu maslinu zanemarujemo jer smatramo da ta odluka nije važna, ali zaboravljamo da upravo ta odluka utiče na naše zdravlje, a time i na kvalitet života. Pravo je vrijeme da posvetite pažnju tim sitnicama koje mnogi smatraju trivijalnim jer one koliko god da su male i nebitne ipak ponekad "život znače".
Tuširanje ili kupanje
Ukoliko vas muči dilema između toga da li želite da se tuširate ili kupate, svakako izaberite tuširanje. To je zdraviji i bolji način za pranje tijela od dugog namakanja u vodi u kojoj su se već skupile prljavštine s vašeg tijela. Kupka služi relaksaciji i u tom smislu povremeno bi trebalo da je sebi priuštite, ali tuširanje ima prednost.
Obična ili električna četkica za zube
Odlučite se za električnu četkicu za zube, jer je nekoliko istraživanja pokazalo da je ta četkica djelotvornija od one obične. Električna četkica bolje čisti zube i usnu šupljinu, te sprečava nastajanje karijesa, pa će vam uz nju osmijeh sigurno više blistati.
Voćni sok ili voće
Mnoge često muči dilema da li da voćnim sokovima zadovolje potrebu za vitamnima. Međutim, bolje je uzimati direktno voće, a ne njegove prerađevine. Voćni sokovi obiluju šećerom, a u procesu prerade izgubili su i važna vlakna koja su sačuvana u voćnim plodovima tako da ova dilema ne bi trebalo da vas dugo muči.
Slanina ili kobasica
Možda će izgledati čudno, ali između ove dvije mesne prerađevine ipak bi trebalo da se odlučite za slaninu. Vjerovali ili ne, slanina ima manje kalorija od kobasica, a i brže dovodi do osjećaja sitosti. Naravno, ne treba napominjati da ni sa slaninom ne treba pretjerivati.
Čaj ili kafa
Jutro je za veliku većinu ljudi nezamislivo bez šoljice toplog napitka, ali dilema između čaja ili kafe trebalo bi da prevlada u korist čaja. Birajte crni ili zeleni čaj jer su bogati antikosidansima koji tijelu daju energiju i čiste ga od toksina. Zeleni čaj sprečava i nastajanje nekih karcinoma, a crni pomaže arterijama. Naravno, svakodnevno možete koristiti i biljne ili voćne čajeve koji će vas okrijepiti.
Crne ili zelene masline
Gurmani se sigurno često muče oko odluke da li da jedu zelene ili crne masline, a oni iskusni znaju da uvijek treba izabrati zelene. Crne konzervisane masline u procesu prerade znatno gube od svojih zdravih svojstava, što nije slučaj sa zelenim maslinama.
Hodanje ili trčanje
Iako se ovaj odgovor neće svidjeti onima koji vole trčati, činjenica je da hodanje donosi više koristi. Naučno je dokazano da hodanje bolje doprinosi mršavljenju oko struka, a pomaže i pri bržem topljenju kilograma tako da slobodno zaboravite na trčanje i prošetajte se prvim šetališem.
Smijanje ili plakanje
Ponekad se dogodi situacija u kojoj želite plakati, ali se smijete jer želite biti odrasli, ali to ipak nije zdravo i samo potiskujete emocije. Ukoliko vam se plače slobodno plačite jer će vam kasnije biti lakše. Plakanje je na neki način čišćenje i prirodna reakcija organizma na tugu, a to sebi smijete dopustiti.