Nakon svakodnevne izloženosti stresu u radnom i životnom okruženju, istinska oaza za opuštanje trebalo bi da bude naš dom, a uloga spavaće sobe u opuštanju organizma zaista je značajna, jer je okrepljujući san od velike važnosti, kako za zdravlje, tako i za produktivan rad tokom dana.
Slikovito rečeno, spavaće sobe bi trebalo da budu odmarajuće, ugodne i opušteno intimne. Ako vam se čini da znate šta će vam pružiti ugodnost, odlučno i hrabro pristupite realizaciji svojih ideja, jer će ugođaj prostorije u tom slučaju biti autentičniji, nego kad biste obuzdavali svoje stvaralačke porive i uredili sobu u nedorečenom i bezličnom stilu, koji obiluje kompromisima.
Funkcionalnost
Spavaća soba trebalo bi da bude namještena sa što manje namještaja, ali zbog manjka garderobnog prostora obično je u spavaćoj sobi smješten i ormar, kojeg svakako pokušajte kombinovati s noćnim ormarićima. Mnogi ljudi prisiljeni da žive u malim stanovima, često spavaću sobu koriste i kao ostavu te u nju trpaju dasku za peglanje, usisivač, kofere prepune sezonske odjeće i to naravno ako imaju spavaću sobu, odnosno ako je ne koriste i kao dnevnu i primaću sobu.
Zato je odabir prostora za spremanje stvari važan, jer ako nema dovoljno mjesta za spremanje ili ako je taj prostor loše iskorišten, brzo će se stvarati nered u spavaćoj sobi. Spavaća soba ne bi smjela nikako preuzeti ulogu pomoćnog skladišta, budući da nered negativno utiče na energiju prostora.
Osim toga, ne zaboravite da se kod zdravog spavanja muskulatura mora opustiti, što omogućuje madrac koji podupire tijelo prateći liniju kičme. Naime, nepravilno podupiranje tijela uzrok je nemirnog sna s puno okretanja. Na tržištu je dostupan bogat izbor madraca, a među najpopularnijima su oni s jezgrom od materijala poput lateksa, tempura i slično, koji se odlično prilagođavaju tijelu i tako čine spavanje ugodnijim, a posteljina i prekrivači izrađeni od prirodnih vlakana - pamuka, lana, vune ili svile su puno zdraviji od umjetnih tkanina.
Nadalje, noćni ormarići na kojima možete odložiti razne potrebne sitnice bitan su dio funkcionalnosti spavaće sobe. U ormare visoke sve do stropa stane znatno više predmeta nego u one niže, što povećava urednost sobe. Oprema savremenih ormara sastoji se od brojnih elemenata koji olakšavaju organizovano spremanje odjeće.
Krevet ispod kojeg se nalazi "ladica" ima dvostruku ulogu, jer osim mjesta za odmor predstavlja i mjesto za spremanje posteljine ili odjeće.
Komode su uvijek bile popularni dio sobe, a u novije vrijeme njihove ladice se otvaraju znatno jednostavnije - lagani pritisak aktivira mehanizam i ladica je otvorena.
Užitak i opuštanje
Po uzoru na klasične sobe i u onima modernog dizajna sve češće nalazimo stolić za uljepšavanje, a kada je riječ o bojama, spavaću sobu oplemeniće topli, neutralni i zemljani tonovi, kao i nježne, pastelne nijanse zelene, plave i ljubičaste boje.
Rasvjeta bi trebalo da dolazi iz nekoliko izvora - plafonijera ili ugradbenih rasvjetnih tijela na stropu te lampi na noćnim ormarićima ili iznad uzglavlja kreveta. Pri osvjetljavanju sobe odlučite se za prekidač s mogućnošću finog podešavanja količine svjetla u sobi, jer neće vam uvijek biti potrebna ista količina svjetla. Razmislite i o načinu gašenja svjetla, često ugasiti svjetlo znači dignuti se iz toplog kreveta u momentu kada ste već počeli tonuti u san.
Nastojte ne postavljati ogledala u spavaćoj sobi, tako ćete izbjeći u ovom slučaju neugodnu i nepoželjnu refleksiju svjetla.
Kako bi sva čula u potpunosti uživala, sobu namirišite lavandom ili kamilicom (za opuštanje), ruzmarinom ili agrumima (za buđenje), dok će miris cimeta, ruže ili sandalovine stvoriti romantično okruženje.
Ako mislite da vaša spavaća soba nije udobna i boravkom u njoj se ne opuštate dovoljno, najčešći razlog leži u njenoj prenatrpanosti namještajem. U tom slučaju stvaranje harmonije često znači vratiti se na početak i odreći se nepotrebnih stvari i komada namještaja. Moguće je da su krevet, ormar i noćni ormarić sve što trebate. Ne morate se bojati da će vam soba djelovati bezlično, uvijek je možete osvježiti nekom bojom i dodati joj nešto svoje.
Iz vaše spavaće sobe uklonite sve što bi u vas moglo unijeti nemir ili nesklad između vas i vašeg partnera.
Kada je energija spavaće sobe harmonična, ona podržava odnose pune podrške i razumijevanja, te dobro zdravlje onih koji u njoj spavaju.
Krevet
Namještaj, materijali i boje u spavaćoj sobi mogu uticati na san, a samim tim i na raspoloženje, jer naučnici navode da je upravo nedostatak sna jedan od uzročnika stresa. Bez obzira na to koliko namjeravate potrošiti na uređenje ili preuređenje spavaće sobe vodite računa o tome da je krevet daleko najvažniji elemenat u sobi. U njemu čovjek provede trećinu života, upravo iz tog razloga bitno je da kupite kvalitetan krevet. Ne zaboravite da je veličina kreveta isto bitna, nije dobro ako je premali, ali veliki može biti i trošenje prostora i novaca, zato oprezno.
Tek kada ste pronašli idealan krevet sve ostalo možete prilagoditi njemu, boju zidova, poda, namještaja i na taj način uskladiti boje i kontraste u spavaćoj sobi.
Optimalni recept za mirno prospavanu noć je krevet izrađen od materijala kao što je drvo. U to se ubraja i podnica izrađena od drvenih letvica, ali i od visokoelastičnih opružnih elemenata s regulatorom tvrdoće. Prilikom kupovine podnice i madraca imajte na umu da su najudobnije kombinacije fleksibilna podnica s mekšim madracem, a nefleksibilna s tvrđim madracem.
Potrebno je naglasiti i da bi elektronički aparati poput TV-a, računara i mobilnih telefona trebalo da budu udaljeni minimalno 150 do 200 cm od kreveta.
Ogledala
Mnogi ljudi imaju običaj da postave ogledalo u spavaćoj sobi, povodeći se nerijetko za holivudskim izumima u kojima ljubavnici osmatraju vlastiti odraz u ogledalima na plafonu. Međutim, ogledala u spavaćoj sobi, pogotovo ako direktno odslikavaju krevet, nipošto nisu preporučljivo rješenje. To je ozbiljna negativnost i donijeće u najboljem slučaju besane noći, a u najgorem i ozbiljne probleme između dvoje ljudi koji dijele bračni krevet. Ako baš morate da imate ogledalo u spavaćoj sobi, neka ne bude nasuprot kreveta i noću ga prekrivajte.