Jedna od najcjenjenijih samoniklih biljaka, kopriva, vijekovima se koristi za jačanje organizma i njegovo prirodno čišćenje. Iako je mnogi doživljavaju kao običan korov, ona zapravo ima izuzetna ljekovita svojstva.
Šolja toplog čaja od koprive nije samo napitak – to može biti prirodni ritual koji donosi svježinu, energiju i olakšanje od brojnih tegoba.
Zašto piti čaj od koprive?
Kura čajem od koprive pomaže eliminaciju toksina, stimuliše rad bubrega i doprinosi pročišćavanju krvi. Zahvaljujući diuretskim svojstvima, pomaže organizmu da izbaci višak vode i metabolički otpad koji se nakuplja u mišićima, organima i krvotoku.
To znači manje nadutosti, manje oticanja zglobova i lakše funkcionisanje u svakodnevnom životu.
Zbog uticaja na metabolizam i izlučivanje vode, čaj od koprive često se preporučuje kao podrška mršavljenju i smanjenju celulita. Redovna konzumacija može poboljšati izgled kože, povećati vitalnost i smanjiti osjećaj umora.
Biljka bogata hranljivim materijama
Kopriva je prava riznica vitamina i minerala. Sadrži vitamine A, B kompleksa i C, kao i gvožđe, magnezijum, kalcijum, fosfor, mangan i esencijalne aminokiseline.
Takođe je bogata antioksidansima poput beta-karotena, kofeinske kiseline i likopena, koji štite ćelije od slobodnih radikala.
Zahvaljujući tome, čaj od koprive jača imuni sistem, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem kvalitetu krvi. Zbog visokog sadržaja gvožđa često se preporučuje osobama koje imaju anemiju.
Kako napraviti čaj od koprive?
Najbolji efekat postići ćete ako listove koprive sami uberete – u čistom, nezagađenom okruženju, dalje od puteva. Pri branju koristite rukavice. Listove zatim osušite i čuvajte na suvom mjestu.
Priprema:
- Prokuvajte vodu i sklonite je sa vatre
- Dodajte kašičicu suvog lišća u šolju vode
- Ostavite da odstoji 10 do 15 minuta
- Procijedite čaj i pijte ga bez zaslađivanja ili po želji dodajte med i limun
Preporučuje se tri do četiri šolje dnevno, najbolje oko 20 minuta prije obroka.
Nakon konzumacije, boja urina može se privremeno promijeniti – to je normalan znak izlučivanja metaboličkih supstanci.
Kada treba biti oprezan?
Iako je prirodan, čaj od koprive ima i određena ograničenja. Ne preporučuje se:
- trudnicama (može izazvati kontrakcije)
- osobama sa srčanim ili bubrežnim problemima
- dijabetičarima
- osobama koje uzimaju antikoagulanse, diuretike ili lijekove za snižavanje krvnog pritiska
Pretjerana konzumacija može izazvati probavne tegobe, pa je važno držati se preporučenih količina. Takođe, kopriva može smanjiti nivo kalijuma u organizmu, pa se preporučuje unos hrane bogate ovim mineralom, poput lisnatog povrća, krompira i banana.
Čaj od koprive je jednostavan, dostupan i efikasan prirodni napitak koji može podržati zdravlje – uz umjerenu i pravilnu upotrebu, prenosi N1.rs.
Kad se bere
Kopriva se najčešće bere u proljeće, kada je biljka najbogatija hranjivim materijama. Najbolje vrijeme za berbu je prije nego što počne cvjetati, jer ih tada listovi sadrže najviše.
Od davnina su poznata njena ljekovita svojstva koprive pa da navedemo samo neka.
Odlična je za podsticanje izlučivanja toksina iz tijela, pomaže u čišćenju bubrega, a koristi za i ublažavanje upala u tijelu.
Pročitajte još:
Do Đurđevdana obavezno unesite ovu biljku u kuću, tjera baksuz i privlači novac
Bogata je hranjivim tvarima: sadrži visoke nivoe vitamina (A, C, K) te minerala poput željeza, kalcija i magnezija. Može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi te se koristi kao pomoć u liječenju dijabetesa.
Dobra je za podsticanje cirkulacije, a smanjuje i simptome alergija kao što su kihanje, svrab i crvenilo kože. Dakle, razloga za branje koprive je više nego dovoljno.